1) Warm up run : 4 km in 20 minutes.
2) Tempo running :
2000 m:7’20’’
2000 m:7’14’’
1200 m:4’18’’
400 m:1’08’’
3) Cooldown
run : 2 km in 12 minutes.
The weather
is cold, but really nice to run with well-being ;-)
Topless de Kate Middleton dans « Closer ». Photos des seins nus de Kate Middleton sous le sous le soleil. Oh my God !
« Oh my God ! Les photos qui vont faire le tour du monde. » titre du magazine Closer pour montrer des photos de Kate Middleton avec ses seins nus pendant ses vacances.
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