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Es-tu superstitieux (superstitieuse) ou non pour le vendredi 13 ?

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Hello très chère lectrice et lecteur ;-) Aujourd’hui, nous sommes le vendredi 13 janvier 2012 ?! Pour certains, c’est un jour de malheurs. Pour d'autres, c’est une journée synonyme de chance. J’aimerais savoir par curiosité: « Es-tu superstitieux (superstitieuse) ou non pour le vendredi 13 ? » Ronald Tintin

Bilan 2011 Ronald Tintin : expériences humaines et sportives exceptionnelles !!!

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vendredi 30 décembre 2011, Paris Très chères lectrices et lecteurs ;-) Cela serait trop long de te raconter toutes mes aventures dans l’univers course à pied en 2011. En toute modestie, je ne pense pas que je sois un vrai un coureur j’ai juste envie de tenir ma promesse !!!  J En attendant d’être performant pour accomplir ma mission parce que cela allait prendre du temps, je m’efforce de respecter la demande de cette jeune personne : « Je veux juste que tu te fasses réellement mal en courant! Tu sais bien que je suis sérieuse !» Non pas qu’elle doute de ma bonne foi, mais elle est sûre que je serai bien obligé de me faire mal pour être performant. Du moins, au début !!! Petit à petit, cela m’a vraiment agacé de lui annoncer des résultats décevants. Comme elle ne plaisantait pas avec moi, elle refusait de me sourire après les courses en me faisant comprendre : « Ce n’est pas le classement minimum que je t’avais demandé de réaliser avant le départ de la course. » Le 15 mai et le 11

International Consumer Electronics Show (CES): edition 2012

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mardi 10 janvier 2012, L’édition 2012 de l’ International Consumer Electronics Show se déroule du mardi 10 janvier au vendredi 13 janvier à Las Vegas. Le Consumer Electronics Show ou CES est devenu le plus important salon consacré à l'innovation technologique en électronique grand public. Il se tient annuellement à Las Vegas au Nevada et il est organisé par la Consumer Electronics Association. www. ces web.org Ronald Tintin

Free Mobile : le détail des offres

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Mardi 10 janvier 2012, Pour sa «révolution», annoncée mardi par Xavier Niel, Free a finalement décidé de faire simple, promettant lors de sa conférence de presse «des offres qui divisent de deux à quatorze fois les forfaits existants». Ces deux offres sont commercialisées dès ce mardi sur internet , par téléphone et dans les deux boutiques que compte l'opérateur. Elles sont «limitées aux trois premiers millions d'abonnés». 1ère offre : un forfait mobile sans engagement et sans téléphone à 19,99 euros , incluant : - l'Internet illimité plafonné à 3 gigaoctets - les appels illimités vers la France métropolitaine et les DOM, ainsi que 40 destinations à l'international, avec la possibilité de bloquer son forfait pour éviter les dépassements. - les SMS et MMS illimités. Pour les abonnés à la Freebox, ce forfait à 19,99 euros est commercialisé à 15,99 euros. 2ème offre : Free propose une offre «sociale» à 2 euros par mois , accessible à tous, qui donne accès à - 60 mi

Courir pour le plaisir et le bien-être: 7 × 3 minutes d’effort sur la piste

Hello chères lectrices et lecteurs ;-) En abordant la séance avec la volonté de m’amuser ce soir 19H40, tout s’est bien passé mentalement!!! Après un footing agréable dans la nature de 17 minutes à 11 km/h, c’était un plaisir de faire les 7 × 3 minutes d’effort sur la piste J Footing d’échauffement Temps : 17’25’’ Distance : 3,20 Vitesse moyenne : 11 km/h Calories ; 204 N’ayant pas pu m’échauffer, j’ai directement commencé la séance   de 7 × 3 minutes  : 917 m 907 m 897 m 883 m 902 m 883 m 882 m J’étais parti sur la base 860m pendant les 7 × 3 minutes. Au final, j’ai fait un peu plus que prévu ET CELA FAIT PLAISIR :-) Les Aventures Ronald Tintin  

Le bonheur au bout des pieds !!! Footing de reprise de 56 minutes super :-)

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Lundi 2 janvier 2012, Paris bois de Vincennes ;-) J'ai bien aimé ce footing de reprise ! C’était très sympa. Etape 1 : Footing d’échauffement Temps : 31’51’’ Distance : 5,57 km Vitesse moyenne : 10,5 km/h Calories : 359 Etape 2 : Exercice pour cross (6 × le circuit) Temps : 12’44’’ Distance : 2,65 km Vitesse moyenne : 12,5 km/h Calories : 171 Etape 3 : exercice cross (4 × le circuit) + footing de récupération Temps : 13’53’’ Distance : 2,55 km Vitesse moyenne : 11 km/h Calories : 162 Chose positive, cela faisait longtemps que je n’avais pas terminé une séance en me sentant bien   avec l’envie de continuer encore en me disant avec le sourire: « Le bonheur est au bout des pieds !!!» Les Aventures de Ronald Tintin

Footing du 1er jour de l’an 2012 de Ronald Tintin dans le bois de Vincennes et la montée mortelle du cimetière !!!

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Hello chères toutes et tous ;-) Pariis bois de Vincennes, dimanche 1er janvier 2012 Je me suis entraîné ce matin à partir de 9h. Je suis très étonné de voir autant de monde courir autour du lac et au cœur du bois comme si c’était un dimanche comme les autres. Avec la boue et sans des pointes, ce parcours était plus diabolique que je l'avais prévu!!! J’ai dû marcher pour cette montée bien raide et la montée du cimetière où je n’arrêtais pas de glisser avec mes chaussures de route qui n’accrochaient pas. Phase 1 : footing d’échauffement Temps : 37’ Distance : 7,75 km Phase 2 : parcours de cross Temps : 28’05’’ Distance : 5,70 Phase 3 : footing de récupération Temps : 20’32’’ Distance : 3,02 km Sensations cette séance pour le premier jour de l'an 2012 Au total, j’ai fait : 16 km en 1h25. Terrible la montée juste à côté du cimetière où c’est trop glissant pour courir en me disant: « C’est bientôt le 15 janvier ! Je n’avance pas vite dans cette pente trop raide! Espé

Marathonien Ronald Tintin te souhaite une bonne année 2012 !!!

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Hello ;-) Sur le chemin du bonheur, je m’arrête une seconde pour juste te souhaiter une excellente année 2012! Une année pleine de générosité, de bonheur, de succès, d’amour   et surtout une santé d’enfer. Que la paix et la joie de profiter de la vie avec un grand sourire soient avec toi !!!:-) Ronald Tintin

Entraînement cross expérimenté par Ronald Tintin !!!

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De la pluie, du vent, du froid !!! Des conditions pas très motivantes   pour cet entraînement cross de ce soir, mais j’ai fait avec. Ayant fait 23 km lors du « Paris by Night Tour » de JC (Courir Le Monde) le mercredi soir, je n’étais pas sûr que j’allais pouvoir faire toute la séance que l’entraîneur avait spécialement prévu pour la préparation cross. Pour ne pas arranger les choses, il y avait du vent et de la pluie. Je suis arrivé sur le lieu du RDV vers 19h23. Nous étions déjà 2 à attendre en nous disant : « Il fait froid ce soir ! » A 19h30 à l’entrée du bois de Vincennes, Nous étions 4 pour la séance qui n’allait pas être une partie de plaisir. C’était l’anniversaire d’un des athlètes. Il devait sans doute adorer la course à pied pour se joindre à nous et il n’allait pas être déçu du voyage !!! Moi, j’espérais juste avoir la force d’aller au bout de la séance… Temps : 1h16’ Distance : 14,85 km Vitesse moyenne : 11,6 km/h Calories: 952 Etape 1 : 25’ de footing échauffement

UTPMA : Ultra Trail du Puy Mary Aurillac le 23/06/2012

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U.T.P.M.A. c'est parti, nous vous annonçons officiellement la naissance de l'Ultra Trail du Puy Mary Aurillac. L’ultra Trail le plus long de la Région Auvergne : 105 km pour 5500m de D+. Tout en sentier, singles et pistes (moins de 3% de routes goudronnées). On y découvrira la vallée de la Jordanne, au départ d’Aurillac pour une boucle conduisant d’une rive à l’autre jusqu’au Puy Mary, l’un des 37 grands sites de France. A travers, des paysages sans cesse différents, offrant des vues plus surprenantes et grandioses les unes que les autres : des estives où l’on côtoiera la fameuse vache salers, en passant par les crêtes habitées par les chamois ou des bois rafraîchissants en ces belles après midi estivales. Le parcours en semi autonomie (5 ravitaillements) vous plongera au cœur du plus grand volcan d’Europe, le stratovolcan cantalien. N'hésitez pas à découvrir cette nouvelle aventure dans le paysage du Trail sur le site Internet : http://utpm15.fr Association Team Outdo

Footing de 1 h à 13 km/h dans le bois de Vincennes après Noël !!!

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Lundi 26 décembre 2011 Paris Bois de Vincennes, vers 13h Footing de 1 h à 13 km/h Après le passage du Père Noël et en attendant la reprise, j’en ai profité de la présence du soleil pour faire un footing de 1h sous le ciel bleu à travers les allées du bois de Vincennes !!! Durée : 1h00 Distance : 13,34 km Vitesse moyenne : 13,3 km/h Calories : 871 Détails par kilomètre : Km 1: 4’58’’ Km 2: 4’34’’ Km 3: 4’25’’ Km 4: 4’38’’ Km 5: 4’21’’ Km 6: 4’26’’ Km 7: 4’31’’ Km 8: 4’14’’ Km 9: 4’16’’ Km 10: 4’30’’ Km 11: 4’20’’ Km 12: 4’33’’ Km 13: 4’36’’ Il a certes fait beau, mais j’ai vite ressenti le froid dès que je me suis arrêté avec l’humidité. Aie ! Dans l’ensemble, cela s’est bien passé et j’ai eu du plaisir. J’ai à peu près réalisé le kilométrage que l’entraîneur avait prévu pour ce footing. ;-) Ronald Tintin

Ronald Tintin souhaite un joyeux Noël à toutes et tous !!! I wish a Merry Christmas to you!!! Frohe Weihnachten!!! Feliz Navidad!!!

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Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;-) Je souhaite donc un joyeux Noël à toutes et tous en espérant que le Père Noël n’a pas oublié votre adresse !!! I wish a Merry Christmas to you!!!   Frohe Weihnachten!!! Feliz Navidad !!! “Feliz Navidad Feliz Navidad Feliz Navidad Prospero Ano y Felicidad. Feliz Navidad Feliz Navidad Feliz Navidad Prospero Ano y Felicidad. I wanna wish you a Merry Christmas I wanna wish you a Merry Christmas I wanna wish you a Merry Christmas From the bottom of my heart. …” Ronald Tintin

Mère Noël et Père Noël, lettre du marathonien Ronald Tintin!!!

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Chère Mère Noël et cher Père Noël, - Comme j’ai été un exemple de « sagesse », je veux juste pour me faire plaisir : -         -   Continuer à courir en m’amusant même si ce n’est pas le but d’une compétition -          - Avoir des belles chaussures confortables, mais qui ne m’empêchent pas d’avancer -         -   Que j’arrive à relever le défi sur le marathon… -          - Que le monde de la course me passionne toujours plus et que je vive de belles aventures… Merci d’avance pour votre très grande générosité  J Ronald Tintin qui vous aime tant ;-)

Championnats de Paris de Cross-Country – Parc de la Mare Adam à Chaville (92) le 15 janvier 2012

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J’y serai présent aux championnats de Paris cross-Country pour débuter l’année 2012 !!! Championnats de Paris de Cross-Country (organisation commune avec les Championnats des Hauts de Seine) Dimanche 15 janvier 2011 – Parc de la Mare Adam à Chaville (92) Ronald Tintin

PSG : Antoine Kombouaré et son staff sont évincés

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Le directeur sportif du Paris Saint-Germain Leonardo a signifié jeudi à l'entraîneur Antoine Kombouaré son éviction, a annoncé à l'AFP une source proche de Kombouaré. «L'éviction d'Antoine lui a été signifiée aujourd'hui par Leonardo», a déclaré cette source à l'AFP, précisant que l'ensemble du staff de Kombouaré était concerné. L'annonce officielle devrait être faite dans l'après-midi, a-t-il ajouté. Antoine Kombouaré a déjà annoncé la nouvelle à certains de ses proches, précise l'AFP, citant la même source. En dépit de résultats sportifs probants, puisque le PSG est en tête du championnat à la trêve avec trois points d'avance sur Montpellier, la situation de Kombouaré était extrêmement précaire depuis plusieurs semaines. En novembre, Leonardo avait en effet rencontré l'entraîneur italien Carlo Ancelotti, libre depuis son départ de Chelsea cet été. Le nom du successeur de Kombouaré n'est pas encore connu, mais outre Ancelotti

CORRIDA DE HOUILLES 2011 LE FILM DE LA COURSE

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Bonjour à toutes et tous ;-) Voici le lien de la vidéo de la Corrida de Houilles (10 km) qui a eu lieu le dimanche 18 décembre à partir de 16h30. " https://www.youtube.com/embed/QogWEfvIcVA?rel=0 " Ronald Tintin

Corrida pédestre internationale de Houilles : 40e édition (dimanche 18 décembre 2011)

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La Corrida pédestre internationale de Houilles fête ses 40 ans le dimanche 18 décembre 2011. Programme des courses : 14h15 : départ de la course des enfants Départ : rue de la Marne - Arrivée : place Michelet Distance : 1 km Course ouverte uniquement aux enfants des écoles élémentaires ovilloises. 15h : départ de la course populaire Départ : place du 14-juillet - Arrivée : place Michelet Distance : 6,9 km (2 boucles) Ouverte à tous, à partir de la catégorie cadets 16h30 : course des As Départ : place du 14-Juillet - Arrivée : place Michelet Distance : 10 km (3 boucles) Course ouverte uniquement aux licenciés de la Fédération française d'athlétisme ou d'une fédération étrangère. Course homologuée FFA et qualificative pour les championnats de France. Ronald Tintin

Courir pour le plaisir Vincennes : Résultats 10 km (course et marche nordique) 11 décembre 2011

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Bonjour au monde de la course à pied et l’univers de la marche nordique sans oublier la marche athlétique, ;) Les résultats de la course « Courir pour le plaisir » de l’édition 2011 sont disponibles sur le site : http://www.courirpourleplaisir.fr/ResultatsVincennes/RESULTATS2011.doc Ronald Tintin

Race walking

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Definition of race walking : Race Walking is a progression of steps so taken that the walker makes contact with the ground, so that no visible (to the human eye) loss of contact occurs. The advancing leg shall be straightened (i.e. not bent at the knee) from the moment of first contact with the ground until the vertical upright position. Rule 230 from INTERNATIONAL ASSOCIATION OF ATHLETICS FEDERATIONS.

Marche athlétique : définition

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"Marche athlétique? C'est quoi ça? Définition simple de la marche athlétique : La marche athlétique est une progression de pas exécutés de telle manière que la marcheuse ou le  marcheur maintienne un contact avec le sol sans qu'il ne survienne aucune perte de contact visible (pour l'œil humain). La jambe avant doit être tendue (c'est-à-dire que le genou ne doit pas être plié) à partir du moment du premier contact avec le sol jusqu'à ce qu'elle se trouve en position verticale. Ronald Tintin

Courir pour le plaisir - Résultats 2011 de Ronald Tintin (10 km Marche athlétique)

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Malgré la crève et le froid, j’ai pris le départ pour cette 1 ère expérience. Ici, j’ai lutté juste contre moi-même…Par moment, j’ai eu mal aux jambes vers la fin, mais je me suis dépassé. Je ne connais pas le chrono, mais j’ai terminé 3 ème au classement général !!! L’essentiel est d’avoir franchi la ligne d’arrivée avec le sourire même si une coupe ne se refuse pas ;-) http://www.courirpourleplaisir.fr/ L'aventure continue...

Cross International des Mureaux (4 déc. 2011) : Résultat de Ronald Tintin pour la course Seniors Espoirs Hommes AS. Un grand bravo aux concurrents et merci pour le spectacle de mon 1er cross !!! :-)

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Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;-) Si je n’étais franchement pas enthousiaste à l’idée d’expérimenter le cross parce que je pensais que cela allait être très difficile de courir dans la boue, je dois avouer que je n’ai jamais couru en prenant autant de plaisir. Sur un cross international, je savais que j’étais obligé de courir avec une montée d’adrénaline pour ne pas finir dernier parce que le premier tout comme le dernier sont très forts. En ayant pris finalement le départ sur le cross international des Mureaux, j’étais vraiment étonné par l’ambiance superbe qui régnait parmi les concurrents où il y avait le très haut niveau.   Très bonne mentalité avec un respect mutuel !!! Par ailleurs, cela faisait chaud au cœur de voir et d’entendre les spectateurs t’encourager !!! J’ai tout simplement adoré ce 1 er cross car j’ai couru du début à la fin en m’accrochant avec le plaisir d’avoir la sensation de courir !!! Distance : 9030 m Temps : 32’43’’ Classe

Cross international des Mureaux 2011 : L’enfer de la boue pour le 1er cross de Ronald Tintin…

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La 56 ème édition du Cross International des Mureaux aura lieu le dimanche 4 décembre 2011. Ce sera le premier cross pour moi juste par curiosité, mais il va malheureusement pleuvoir dans l’après-midi et je crains l’enfer de la boue. Il paraît   que c’est du vrai sport d’essayer de courir vite sur un terrain assez technique !!! Je n’aime pas courir dans la boue, mais ce n’est pas une raison valable pour ne pas me déplacer. A vrai dire, je n’ai pas de préparation et ce sera un cross juste pour découvrir la discipline. J’aurais peut-être mal aux mollets avec mes pointes en bataillant dur comme je peux pendant près de 9 km… http://www.cross-lesmureaux.com Ainsi continuent les aventures de Ronald Tintin dans l’univers course à pied ;-)

"Sportifs homosexuels et homosexuels sportifs : l’homophobie en question !" – colloque international par FSGL le 2 et 2 décembre à Paris

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Bonjour sportives, sportifs et tous les autres personnes ;-) La FSGL organise le 2 et 3 décembre 2011 un Colloque International en partenariat avec les universités Lyon 1 et Montpellier 1 sur le thème "Sportifs homosexuels et homosexuels sportifs : l’homophobie en question !" avec le parrainage de l’EGLSF (European Gay and Lesbian Federation) et la Fédération des Gay Games. Il est ouvert à toutes et tous. Pour s’inscrire au Colloque, veuillez juste remplir le formulaire à l’adresse : http://www.fsgl.org/Colloque-international-Sportifs Ronald Tintin

Marathon de Paris 2012 : inscriptions sont complètes !

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Les 40000 dossards du Marathon de Paris 2012 ont été attribués, il ne reste plus de place disponible. Les inscriptions sont donc définitivement closes. http://www.parismarathon.com/index.html Ronald Tintin