Semi marathon de Boulogne Billancourt 2010 : Ronald Tintin s’entraîne un peu !!!
Hello à toutes et tous, ;-) J’ai souvent entendu parlé du semi marathon de Boulogne (21 km 100), mais je n’ai jamais eu l’occasion de le faire depuis que je cours en 2007. Cette fois, je ne rate pas l’occasion pour la 14 ème édition du marathon de Boulogne qui aura lieu le dimanche 14 novembre 2010 !!! A 2 semaine de mon dernier défi sur l’ultra fond qui se passera le 27 novembre 2010, je serai présent au semi marathon de Boulogne même si j’ai que 2 semaines pour m’habituer à courir à une certaine allure! Pour avoir plus d’informations : http://www.boulognebillancourt.com/previous/semi2010/index.html MA PREPARATION Dimanche 24 octobre 2010 : Marathon de Vincennes où cela m’a permis de voir que ce ne sera pas un problème le semi. ;-) Jeudi 28 octobre 2010 Footing de 1h30 aux Buttes Chaumont avec de belles petites montées et descentes :-) Vendredi 29 octobre 2010 Séance de vitesse spécifique où j’étais super motivé pour respecter l’allure car c’est la règle du jeu. Il s’a