Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

From Rusty Squire, I have very well written review on the Garmin 610 GPS watch that is worth sharing for those runners and cyclists contemplating the purchase of the Garmin Forerunner 610 watch. The flow of the review from summarizing to installing the components and accessories, complete has a nice flow that takes you through the experience you will have upon purchasing one. Then takes the bike watch out and puts it through a workout. This helps demonstrate many features and even shows you how to set up accounts, get free software and then even what the screen shots look like from the exercise data. It is challenging to find reviews of this quality on the web and I thought you might all enjoy it. You can check it out here: http://garmin610forerunner.com/ http://www.heartratewatchcompany.com/garmin-forerunner-610-p/garmin-610.htm Best, Rusty Squire President, Heart Rate Watch Company

Ce soir, j’ai fait une séance de VMA courte 5 × (400 + 200 + 200 m) + 400 m !!! C’était un peu long les 400 m, mais j’étais régulier en courant à 20 km/h en moyenne. Bien sûr que ce n’est pas grand-chose, mais j’ai couru en ayant beaucoup de plaisir  J Le plus difficile est de commencer avec moi. Heureusement que je suis motivé !!! Il y a tout de même une grande différence de courir juste pour le plaisir en faisant un footing que d’aller faire du fractionné. Mais bon, je m’efforce d’être présent pour la séance sans trop m’enflammer. Comme il n’y a pas que la course à pied dans la vie, je n’ai pas pu m’entraîner lundi soir. De l’autre côté, j’en profitais pour récupérer plus longtemps. Vers 19h30, j’ai pu arriver à l’heure pour la séance de VMA courte. Il y a du progrès par rapport à mercredi 12 janvier. Je n’ai pas l’impression d’aller vite, mais je me sens bien. Une fois que j’ai trouvé une vitesse pas trop confortable, je me suis contenté de gérer pour terminer sans difficulté

Afin de m’entraîner avec efficacité lors des sorties longues dans le cadre de l’ultra trail, notamment quand je cours seul, je suis fait plaisir en achetant le tout dernier Garmin Forerunner 405 CX. Je suis étonné par la simplicité d’utilisation et aussi le design ! C’est vrai que cela devient de la course à pied de luxe parce que le Garmin Forerunner coût trop cher. Les 2 points négatifs concernent le prix et l’autonomie parce que je ne peux pas l’utiliser pendant les courses d’ultra. A part cela, c’est un excellent outil d’entraînement et d’aide à la performance. Pour ma part, je l’utilise surtout pour avoir le % de la pente et l’altitude dans le cadre de ma préparation pour l’ultra trail. Pour en savoir plus sur le Garmin Forerunner 405 CX, voici le lien de la fiche technique du produit : https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=31859&locale=fr_FR Egalement, la vidéo de présentation du produit (Sorry because the video is in English) : http://www.youtu