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RESULTATS SEMI DE VINCENNES 2013, dimanche 27 octobre by Top chrono Chasseurs de Temps

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Bonjour, Nous remercions de votre confiance et vous souhaitons une bonne réception des résultats . Sportivement, L'équipe TOP CHRONO https://dub117.mail.live.com/default.aspx?id=64855#!/mail/ViewOfficePreview.aspx?messageid=5bc83b05-3f0c-11e3-b9b5-00215ad9df98&folderid=00000000-0000-0000-0000-000000000005&attindex=2&cp=-1&attdepth=2&n=727370920

Carnaval tropical de Paris 2013, 6 juillet...en VIDEO by Ronald Tintin

Carnaval tropical de Paris 2013, 6 juillet...en VIDEO by Ronald Tintin

Le Carnaval Tropical de Paris,6 juillet 2013, Le soleil était présent pour cette belle 12 ème édition!!!  

Nice long running and threshold run in the nature : 1' - 2' - 3' - 2' - 1' !!! 17 km 01:20 on Friday by Ronald Tintin

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Friday, July 12th 2013   Great feelings to run in the nature under the sun!!!   1) Slow run : 42' for 8.50 km   2) Threshold run : 13' for   1' fast - 1' slow 2" fast - 1' slow 3' fast - 1' slow 2' fast - 1' slow 1' fast   3) slow run : 25' for 5 km.     The Writer and Marathon runner Ronald Tintin

Encore un jour férié ce lundi 20 mai 2013 dans la culture judéo - chrétienne : Lundi de Pentecôte !

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Explication de la Pentecôte (étymologiquement veut dire en grec « 50 ème jour ») pour savoir ce qu’on célèbre concrètement. La Pentecôte est une fête chrétienne célébrée le septième dimanche après Pâques pour commémorer le don du   Saint Esprit   aux apôtres. C’est aussi une fête juive (fête du don de la Torah) célébrée sept semaines après le second jour de Pâques. Avec ce temps d’automne sous la pluie assez triste qui ferait oublier qu’on est au printemps, bonne journée de lundi de la Pentecôte à tous !!! L'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

Séance de V.M.A > 15 : 10 x 400 m !!! Avec Nike ZOOM Rival D 6 de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin.

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Hello très chères lectrices et lecteurs ;-) Paris, mercredi 30 mai 2012 Contrairement au beau soleil de mardi, j’avais bien peur qu’il allait pleuvoir. C’était dommage pour les sensations avec mes très belles chaussures de pointe Nike ZOOM RIVAL D 6. Depuis la dernière séance totalement ratée du vendredi soir pour le défi « Ronald Tintin vs la piste », j’ai pris le temps de laisser le corps se reposer un peu. A l’approche du prochain RDV pour les Soirées de Saint Maur du 6 et du 13 juin 2012, je devais profiter pour m’entraîner avec les chaussures de pointes pendant la séance sur piste du mercredi soir. Pas évident de courir avec ces chaussures super légères !!! N’ayant pas pensé à mettre en marche le GPS Garmin, j’ai donc fait 3 kilomètres de footing cool dans le bois de Vincennes en prenant le temps de discuter sur le parcours. Après ce petit échauffement, j’avais droit à des exercices éducatifs que j’ai dû interrompre pour mettre mes chaussures de po