Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec le marathonien et écrivain Ronald Tintin

Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;) Voici le proverbe et citation du jour : « Les personnes les plus fortes dans ce monde sont souvent celles qui ont combattu seules. » Pensées positives et motivation pour vivre en restant zen ;) Pour avoir plus d’informations sur le projet de Ronal Tintin “Ronning Against Cancer” : Together, we can get rid of cancer”. www.ronningagainstcancer.com

Better late than never : Mieux vaut tard que jamais. English proverb @ Ronning Against Cancer, Super Professeur, Le Journal Intime de Sublima   Meaning To arrive or do something later than expected isn't good, but it is better than not at all. Origin This proverb is often expressed with a degree of sarcasm, apparently saying something positive but in fact merely remarking on someone's lateness.  Follow and support the projet “Ronning Against Cancer” with great motivation and wellbeing : www.RonningAgainst.Cancer.com

La citation du jour portait sur la motivation et persévérance «Rappelle-toi, le plus grand échec est de n’avoir jamais essayé» Pensées positives et motivation pour vivre en restant zen ;) Pour avoir plus d’informations et nous contacter : www.SuperProfesseur.com www.LesAventuresDeRonaldTintin.com www.RonningAgainstCancer.com www.RonaldTintin.com

Hello très chères lectrices et lecteurs ;)     Dimanche 21 juillet 2013 aura lieu la 4 ème édition du Trail Estival du Val De Marne à la Que en Brie, à partir de 10h00. C'est l'occasion pour "Les Aventures de Ronald Tintin" de revenir sur le trail...   Distances exactes : 10,5 km et 21 km   La chrysalide est devenue papillon.... Le trail prend son élan, pour s'envoler vers les beaux jours et des températures clémentes... Le trail pour sa quatrième édition devient estival et aura lieu le.... 21 JUILLET 2013 !   Pаrcоurs plаt dаns lеs аlléеs, chеmіns еt sеntіеrs mоnоtrаcеs dе lа fоrêt dе Nоtrе Dаmе. 21 еt 10,5km еn cоursе, аіnsі quе 10,5 km еn mаrchе nоrdіquе     http://trail94.over-blog.com/  

Ce matin à 7h30, je suis allé faire ma séance de 2h04 au Bois de Vincennes : - 1h de footing - 3 × 15’ en côte (500 m) à vitesse spécifique, avec Récup = 4’ - 15’ de RAC Même si j’ai des douleurs aux genoux, j’arrive à enchaîner les montées et les descentes (soit 9km) non-stop sans me soucier de la douleur et avec le plaisir de courir. Je respire normalement. Je me sens déjà beaucoup mieux car j’ai retrouvé un peu de fraîcheur. ;) Comme je voulais respecter la durée de la séance, j’ai marché pendant 2 km pour aller prendre le bus. Cela dit, j’ai trouvé les 15’ de RAC très éprouvant parce que j’avais mal aux genoux. Je me suis rendu compte aussi qu’il vaut mieux courir à mon allure. Quand j’ai commencé cette préparation, je m’étais fixé comme objectif de m’entraîner dur en étant fatigué et apprendre à avancer quand mes genoux sont en mauvais état. Je me dis que s’il pleut ou/et il fait chaud, ça va être une course très difficile. Avec la chance que j’ai, ce n’est

Bonjour et bienvenue sur le blog des Aventures de   l'écrivain et du marathonien Ronald Tintin . Auteur du livre LE JOURNAL INTIME DE SUBLIMA , le marathonien Ronald Tintin te raconte ses entraînements pour son prochain marathon…et les récits de ses courses. L' unique objectif est de créer un peu de plaisir chez au moins une personne en écrivant et/ou en courant. Cela reste donc juste un divertissement ou une invitation à rêver même si c'est la réalité :-) Bien sportivement chères lectrices et lecteurs, Son site officiel