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vendredi 8 septembre 2017

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio

Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin… au Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio


Picture : Praia Santo Antonio - Travel and run in Vila Real de San Antonio (Portugal) with Ronald Tintin, Super Professeur and Ronning Against Cancer





Hello, ;)

Bienvenue aux conseils et astuces pour Voyager, Marcher, Courir, Maigrir avec l’ultra marathonien Ronald Tintin de la marche et au-delà du marathon (42,195 km)..

Ce samedi 9 septembre 2017, j’ai programmé dans mon plan d’entraînement 24 heures course  pied  une sortie de 3h00 à réaliser…pour la dernière séance de la cinquième semaine (du lundi 4 septembre au dimanche 10 septembre 2017).

Je sors dans la matinée pour aller faire une séance de courir/marcher à allure 24 heures sous un magnifique ciel ensoleillé au sud du Portugal, Praia Santo Antonio - Vila Real de San Antonio


Durée : 3h0
Activé course/marche à allure 24 heures : 30 x (4’30’’ COURIR/ 1’30’’ MARCHER).

Super agréable d’alterner de la course et de la marche tout en dépensant des calories pour maigrir bien, sous un soleil radieux.

Pour commencer votre objectif de perdre du poids avec plaisir, je vous conseille d’aller doucement en alternant course et marche.

N’hésitez pas à me contacter pour vos questions.

Bien à vous avec des ondes positives !

Ronald Tintin,
Blogger, YouTuber, Ecrivain et ultra Marathonien,
Fondateur du site www.SuperProfesseur.com pour le partage de la connaissance
et du projet Ronning Against Cancer (www.RonningAgainstCancer.xyz ) pour soutenir la lutte contre le cancer le cancer du sein (Opération "Ruban Rose" pour Octobre Rose) et collecter de l’argent pour la cause.
“ Together, we can get rid of cancer; we are not alone. Together, we are stronger.”

THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! 

Team SuperProfesseur, Le Journal Intime de Sublima, dearest readers, followers…



 

Breast Cancer Awareness - Let’s support the Fight Against Breast Cancer and raise funds! Supported by the project Ronning Against Cancer, Super Professeur, Marina Nival , mobile.superprofesseur.com and Les Aventures de Ronald Tintin





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