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samedi 30 juin 2012

Lettre d’explication de Laurent Blanc qui quitte le poste de selcectionneur de l’équipe de France de football.


Lettre intégrale de Laurent Blanc


«Dès son élection à la Présidence de la FFF, M. Le Graët me proposait de prolonger mon contrat de sélectionneur jusqu'en 2014.

J'avais estimé prématuré, à l'époque, d'aborder cette question avant la qualification de l'équipe de France à l'Euro-2012, passage obligé à mes yeux. Cette qualification acquise, et malgré mon souhait, exprimé, d'envisager alors mon avenir sur un plus long terme, le Président reportait à l'après-Euro l'examen du problème.

Lors de nos entretiens du 28 juin, nous ne sommes pas parvenus à trouver un terrain d'entente autour du management de l'équipe de France pour les 2 saisons à venir.

Dans ces conditions, et au terme du délai de réflexion supplémentaire convenu, je n'ai pu que lui confirmer, ce samedi 30 juin, ma décision de ne pas demander le renouvellement du contrat qui me liait à la FFF.

Avant de tourner la page, je tiens à remercier tout mon staff pour sa fidélité et la qualité de son travail. Je veux remercier aussi les joueurs pour leur implication même si tout n'a pas toujours été parfait. Je remercie également tous ceux qui ont soutenu l'équipe de France pendant ces deux saisons.

Je souhaite bonne chance à mon successeur et espère de tout coeur que l'équipe de France se qualifiera pour la Coupe du Monde 2014 au Brésil.

Laurent Blanc
Bordeaux, le 30 juin 2012»

Autant le mot est léger pour celui qui le jette, autant il est lourd pour celui qui le reçoit .


Euro 2012 : Les joueurs de l’équipe de France de football se sont donnés à fond et je les félicite pour cela ! Merci à vous d’avoir mouillé le maillot.

Il y aura toujours les donneurs de leçon pour critiquer …

Je suis contre toute forme de médisance en pensant à ce proverbe espagnol :

«Autant le mot est léger pour celui qui le jette, autant il est lourd pour celui qui le reçoit.»

Autrement dit, c’est facile et désinvolte de critiquer. Il nous en coûte très peu mais l’individu visé peut en souffrir beaucoup.

Et vous qui dites et écrivez des choses si médisantes sans connaître les personnes concernées, comment réagiriez-vous si on vous traitez de la même manière ???


Ronald Tintin

COURIR POUR LE PLAISIR 1e juillet 2012 : Ronald Tintin sera présent pour le plaisir !!


Courses ouvertes à tous, chacun à son niveau, le Plaisir de Courir à son rythme en toute simplicité.

L'évènement aura lieu au Parc Montreau de Montreuil à partir de 9H avec au programme un 4km et 7km.


*    Lieu

Parc Montreau – Montreuil

*    Horaires de départ et tarifs

4km
- 9H30 - 6 euros
7km - 10H00 - 9 euros

Majoration de 3 Euros après le 3 juin

Tombola surprise : 2 Euros le ticket

*    Parcours

Circuit dans les allées en terre du Parc, ombragé, très agréable,
une petite côte sur le parcours

*    Moyens d'Accès

Accès METRO et BUS / Ligne n°9 arrêt Mairie de Montreuil
Bus N°122 direction Val de Fontenay sous Bois arrêt Station Parc Montreau
Adresse : 31 bld Théophile Sueur 93100 MONTREUIL

*    Retrait des dossards

Sur place le matin de la course

*    Récompenses

Médailles à tous les arrivants
Coupes au premiers de chaque catégorie
Lots surprises, Coupes de l'effort pour le plaisir

*    Contact
Courir pour le Plaisir
Monsieur Benoit CESAR
212 bis rue de Charenton
Tél : 06 15 76 26 15

cplpbenoit@hotmail.fr

vendredi 29 juin 2012

Séance spécifique V.M.A ˃ 17 : 400 + 2000 + 1000 + 2 x 200 ! En bonus, des abdominaux à volonté !!! Avoir à l’asure…



Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)


Par rapport à jeudi (32°), il faisait un peu moins chaud que ce vendredi soir (27°).

Vers 19h34, j’ai commencé le footing d’échauffement où j’ai dû me dépêcher pour rattraper les autres parce que j’étais arrivé en retard à cause des embouteillages.

Temps : 15’49’’
Distance : 3,10 km
Vitesse moyenne : 5’05’’/km
Calories : 205

Km 1 en 4’47’’
Km 2 en 5’11’’
Km 3 en 5’22’’


Après ce footing très agréable dans le bois de Vincennes, j’ai fait des exercices de renforcement musculaire pendant une dizaine de minutes avant d’attaquer la séance de qualité : 400 + 2000 + 1000 + 2 x 200 !!!


Avec la chaleur vers 20h04, j’ai mouillé le maillot  sur la piste ce soir pendant la séance à vitesse spécifique :

400 m en 1’14’’
2000 m en 6’59’’
1000 m en 3’26’’
200 m en 35’’
200 m en 33’’

Pour terminer, j’ai eu en bonus droit à du gainage (abdos, ventre, dos) et ça tue !!!

Pour ce vendredi soir, la piste a fini par m’avoir à l’assure sous la chaleur… ;-)

C’est très étrange de voir que je suis tout trempé sur la piste alors que je suis très frais sur ma dernière course sur route (10 km de l’Equipe) où j’étais bien moins rapide. Toujours aussi le grand mystère…


Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent…

jeudi 28 juin 2012

Tennis : La parité des gains entre les femmes et les hommes est-elle justifiée ? By Ronald Tintin


Ce jouer de tennis français au niveau si médiocre ferait mieux de s’entraîner pour grimper dans le classement masculin au lieu d’ouvrir sa bouche hors du terrain pour dire de la grosse connerie en remettant en cause la parité des gains entre les femmes et les hommes dans le tennis sur les rares tournois qui l’accordent :

« On parle souvent de l’égalité dans les salaires, je trouve que ce n'est pas un truc qui marche dans le sport. Je pense qu'on est le seul sport aujourd'hui où il y a la parité hommes-femmes au niveau des prize-money, alors que le tennis masculin reste plus attrayant que le tennis féminin à l'heure actuelle ».

Cela craint vraiment d’être un sportif français…

Et cela prouve qu’il y a encore du chemin dans le combat de l’égalité entre femme et homme dans le sport et les autres domaines de la société.


lundi 25 juin 2012

Euro 2012 : L’équipe de France de football championne du beau français ! by Ronald Tintin


NOT TO SAY IN FRENCH because it’s strong language!

Euro 2012 : L’équipe de France championne du beau français !

Après le dernier match de l’équipe de France, nous avons été très gâtes par ces phrases magnifiques de ce footballeur à l’attention de ce journaliste :

«Non, de toute façon, vous cherchez toujours la merde, vous écrivez de la merde»
«Viens, on va régler ça là-bas. Va te faire enculer, va niquer ta mère. Tu veux qu'on s'explique ? Fils de pute Comme ça tu pourras dire que je suis mal élevé !»


Est-ce que c’est un manque d’éducation ?

En tout cas, rien ne justifie de telles insultes même si personne n’aime perdre en portant la responsabilité de l’échec.


dimanche 24 juin 2012

10 km de l’Equipe (24 juin 2012) Paris - Fréjus - Lyon : Le miracle pour Ronald Tintin



J’ai surtout mis fin à la malédiction du 37’24’’-37’’28’’pour boucler le 10 km. Plus de l’écoeurement sur cette distance avec le sourire qui revient. Un grand ouf de soulagement !!!


C’est vrai que cela reste un miracle que je revienne à 36’’, mais je me suis battu pour ces quelques secondes vers la fin. C’est pour cela que je suis content car je reviens de loin avec la fatigue et ayant surtout perdu beaucoup en vitesse J

Juste aussi un remerciement à tous ceux et celles qui m’ont encouragés sur ce 10 km et cela fait plaisir :-)


Résultas définitifs :

Temps réel : 00:36:54
Temps officiel : 00:36:56
Temps au KM 5 : 00:18:20

Classement réel : 126ème/ 7979
Classement officiel : 123ème
Classement catégorie : 82ème/3526
Classement Paris-Lyon-Fréjus : 159ème / 9453


Les Aventures de l'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent...;-)

jeudi 21 juin 2012

Marathon Relais Paris Val de Marne 2012 avec l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin: « Courir pour le plaisir d’être ensemble » et de se donner à fond par solidarité pour l’équipe !!!


vendredi 15 juin 2012


Paris, vers 7h du matin


S’il fait beau ce dimanche 17 juin 2012, il y a le « fucking good race » Marathon relais Paris / Val de Marne.

L’idée de faire un marathon (42,195 km) à 4 relayeurs rend cette distance bien moins chiante parce que tu as envie de te donner à fond pour l’équipe…et que tu ne cours pas bêtement pour rien juste pour ta petite personne ;-)





L’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

mardi 19 juin 2012

Résultat du Marathon Relais Paris Val-De-Marne 2012 (ce dimanche matin 17 juin) : Podium pour l’équipe mixte d'Athletic Coeur de Fond !


Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)


Dimanche 17 juin 2012


Sous un beau soleil, je suis content d’avoir  pu faire ce marathon relais avec mon équipe mixte (Garçon- Fille- Fille- Garçon) pour ce baeu résultat :

Classement équipe mixte : 2ème
Temps marathon (42,195 km) : 3h03

L’essentiel est que j’ai pu courir avec toute l’équipe pour le dernier relais (4,4 km) après avoir couru à plein régime (8,5 km) en terminant ensemble la main dans la main pour notre belle solidarité !!! J

Bien sûr que c’est trop cool d’être sur le podium et de ne pas rentrer chez moi les mains vides même si l’objectif était de courir juste pour le plaisir d’être ensemble !!! J



dimanche 10 juin 2012

Footing du dimanche matin : 1h07 pour 14,47 km dans le bois de Vincennes avec l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin !!!




Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)

Cela me manquait le petit footing du dimanche matin comme au bon vieux temps où j’étais déjà content d’être à 10 km/h (soit 6 minutes pour chaque km) ;-)

Pour être honnête, j’ai perdu l’habitude de courir sur la route... Ayant l’intention de faire un 10 km sur route très bientôt, je dois m’entraîner un peu aussi sur cette surface.

En sortant de chez moi ce matin vers 9h30, il faisait à peine 14°C. Le ciel était nuageux. Je me disais à moi-même :

« Tant qu’il ne pleut pas, tout me plait !!! »

Déterminé pour m’entraîner  afin d’être plus rapide depuis ce 3000m sur piste de la soirée de Saint Maur (mercredi 6 juin 2012) où j’avais fini par prendre au sérieux la jeune athlète très forte Charlotte Degorge, je voulais faire le footing de ce dimanche matin avec l’intention de tenir du 16,5 km/h en moyenne pendant l’accélération sur la route.

Tout simple génial ce footing du dimanche matin de 1h07  pour 14,47 km dans le bois de Vincennes :

1)      A partir de 10h09, footing d’échauffement

Durée : 27’55’’
Distance : 5,17 km
Vitesse : 5’24’’/km
Calories : 309

Km 1 en 5’44’’
Km 2 en 5’23’’
Km 3 en 5’24’’
Km 4 en 5’13’’

2)      Vers 10h43, c’était l’heure de passer aux choses sérieuses avec l’accélération :

Durée : 16’12’’
Distance : 4,45 km
Vitesse : 3’38’’/km
Calories : 274

Km 1 en 3’38’’
Km 2 en 3’41’’
Km 3 en 3’37’’
Km 4 en 3’37’’

Avec la fatigue et mon sweet à la ceinture, j’étais content d’avoir pu tenir cette allure en atteignant mon objectif!!!


3)      A 11h04, j’ai terminé par un footing de récupération très reposant dans le bois :


Durée : 25’49’’
Distance : 4,85 km
Vitesse : 5’19’’/km
Calories : 309

Km 1 en 5’47’’
Km 2 en 5’21’’
Km 3 en 5’07’’
Km 4 en 5’03’’

Du début à la fin, tout m’a plu pendant ce footing du dimanche matin avec une sensation de bien-être incroyable de revoir des arbres, mais bon la route est moins bien moins séduisante que la piste !!! J


Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin continuent… ;-)

samedi 9 juin 2012

Entraînement spécifique pour la piste : 400 + 2000 + 1000 + 2 x 200 !!! « Qui aime bien châtie bien » ou le plaisir de l’effort de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin


Paris, vendredi 8 juin 2012


Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)

Tout allait pour le moins mal possible dans Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin qui découvrait la durée réalité de la course sur piste avec le niveau relevé. Par exemple, tu dois être capable de tenir au moins 17 km/h au moins pour survivre dans ce univers où c’est la vitesse qui est la reine !!! J

Après le 3000m lors de la Soirée de Saint Maur du mercredi 6 juin 2012, j’avais hâte de reprendre l’entraînement vendredi soir pour préparer le prochain RDV du 20 juin 2012…


Arrivé un peu retard vers 19h40, j’avais eu la chance de faire un petit footing dans le bois de Vincennes en parlant de mon 3000m sur piste où je me suis trop éclaté :

Durée : 10’42’’
Distance : 1,81 km
Vitesse Moyenne : 5’55’’/km
Calories : 121

Content de revoir la piste même si le soleil se cache à 20h03, je m’étais fixé comme objectif de faire toute la séance à au moins 17 km/h, soit 3’30’’/km :

410 m en 1’14’’
2004 m en 6’55’’
1001 m en 3’21’’
206 m en 31’’
212 m en 32’’


Ce soir, j’ai donc passé un bon moment sur la piste et cela me donne le sourire d’avoir terminé la séance de 400 + 2000 + 1000 + 2 x 200 !!!

Quelle magnifique sensation de bien-être d’être allé jusqu’au bout de la séance de ce soir en atteignant l’objectif du 3’30’’/km !!! C’est trop bien de courir :-)


A très bientôt pour la suite  de « Les Aventures de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin »...

vendredi 1 juin 2012

Séance de V.M.A > 15 : 10 x 400 m !!! Avec Nike ZOOM Rival D 6 de l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin.



Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)

Paris, mercredi 30 mai 2012

Contrairement au beau soleil de mardi, j’avais bien peur qu’il allait pleuvoir. C’était dommage pour les sensations avec mes très belles chaussures de pointe Nike ZOOM RIVAL D 6.

Depuis la dernière séance totalement ratée du vendredi soir pour le défi « Ronald Tintin vs la piste », j’ai pris le temps de laisser le corps se reposer un peu.

A l’approche du prochain RDV pour les Soirées de Saint Maur du 6 et du 13 juin 2012, je devais profiter pour m’entraîner avec les chaussures de pointes pendant la séance sur piste du mercredi soir. Pas évident de courir avec ces chaussures super légères !!!


N’ayant pas pensé à mettre en marche le GPS Garmin, j’ai donc fait 3 kilomètres de footing cool dans le bois de Vincennes en prenant le temps de discuter sur le parcours.

Après ce petit échauffement, j’avais droit à des exercices éducatifs que j’ai dû interrompre pour mettre mes chaussures de pointes Nike ZOOM RVAL D 6.


A partir de 20h03, c’était enfin parti pour la séance de qualité !!!

Il se mit à pleuvoir au moment de commencer la séance de V.M.A. sur piste de 10 × 400m :

Série 1 :

415 m : 1’20’’
412 m : 1’18’’
428 m : 1’17’’
416 m : 1’16’’
415 m : 1’17’’

Après 2 minutes de récupération qui sont passées tel un éclair, je devais reprendre mon défi sur la piste. Avec la pluie, cela devenait un combat où il ne fallait pas trop faiblir.

Série 2 :

416 m : 1’16’’
414 m : 1’16’’
411 m : 1’17’’
408 m : 1’15’’
408 m : 1’15’’


Qu’importe finalement l’allure à laquelle je cours, c’était une satisfaction d’être allé jusqu’au bout de la séance de V.M.A de ce soir sur piste sans baisser les bras J J’ai le sourire de m’être dépassé…