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dimanche 27 mai 2012

Soirées de Saint Maur 2012 : l’Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin va expérimenter la vitesse sur piste !!!



Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-)

Après avoir fait son grand  sur le marathon de Paris du 15 avril 2012 pour le défi, le marathon de Sénart du 1er mai ENCORE pour le défi et les 6h de Cosne sur Loire TOUJOURS pour le défi, notre personnage l’Ecrivain Marathonien va vivre de nouvelles aventures en se lançant sur la piste pour des courses de demi-fond où c’est la vitesse qui compte !!!

Voici donc le calendrier des compétitions des soirées de St Maur à partir du mercredi 16 mai 2012 :


Les Aventures de l’Ecrivain Marathonien Ronald Tintin ne font que commencer dans ce combat contre la piste… J

jeudi 24 mai 2012

Les Soirées de St Maur : l’Ecrivain Marathonien Ronald Tintin sur les 3000 m et résultat 2012 (23 mai).


Hello très chères lectrices et chers lecteurs ;-)

Paris, mercredi 23 mai 2012 vers 22h


Ouf, je viens de faire ma première course sur piste de 3000m à la soirée de St Maur !!! Pas évident la première soirée quand tu découvres avec la prudence en essayant de faire de ton mieux J

Courir vers 22h30 sur une piste était super sympa. Cette première expérience s’est passée plutôt bien avec mes chaussures de pointes que j’utilisais pour la première fois…

J’ai donc le sourire après l’arrivée en réalisant le chrono annoncé. J’avais pour objectif 3000m en 10’30’’.

Et j’ai mis  au final 10’27’’ pour ces 3000m. Cela fait du bien d’avoir atteint l’objectif avec la fatigue et pour une reprise !!! C’était une belle soirée et j’ai bien aimé sur le plan humainJ


lundi 21 mai 2012

FERIA à Nîmes du mercredi 23 mai au lundi 28 mai 2012- évènement à ne pas manquer ! Bons plans de Ronald Tintin

NIMES fête ses 60 ans de fériàa

Venez tous du mercredi 23 mai au lundi 28 mai 2012

Tout le programme, corridas, penas, animations pour les grands et les petits,

cliquez sur le lien suivant http://maganime.fr



5 jours de fête à Nîmes, il fera beau temps et nous vous attendons nombreux





dimanche 20 mai 2012

Record de participation pour la 14e édition de « Courir Ensemble» organisée par Handicap International ce dimanche 13 mai 2012




Paris 14 mai 2012,


Dimanche 13 mai, au bois de Boulogne à Paris, était organisée la 14e édition de « Courir Ensemble », un événement sportif prônant la tolérance et la solidarité, organisé par Handicap International. Cette année, l’événement a battu un record de participation : plus de 2500 sportifs ont participé aux quatre épreuves (3 courses et une marche), sous l’oeil bienveillant Muriel Hurtis, la marraine de l’édition 2012.


Sportifs valides ou en situation de handicap, amateurs ou confirmés, ils sont plus de 2500 à avoir « couru ensemble » ce dimanche 13 mai au Bois de Boulogne sous un soleil estival. Cette année encore, la manifestation réputée pour sa convivialité a remporté un franc succès. Malgré un départ ouvert à 2500 participants (contre 2000 l’année dernière), les organisateurs se sont vus obliger de refuser des inscriptions.
Muriel Hurtis, championne du monde du relais 4 x 100 mètres était marraine de l’événement et a donné le coup d’envoi des différentes épreuves, dont la course du 10 km qui compte pour le «Challenge Paris - Running - Tour 2012».

On notait également la présence de deux sportifs fidèles, parrains de l’événement depuis plusieurs années : Anna Gomis (quadruple championne du monde en lutte libre) et Ryadh Sallem (triple champion d'Europe de basket fauteuil).


Courir Ensemble en quelques chiffres :
- Course du 10km : 1512 arrivants
- Course du 2 km : 66 arrivants
- Course du 5 km : 364 arrivants
- Marche solidaire 376 arrivants
- Meilleur temps du 10 km : 33 min 7s
- Meilleur temps du 5 km : 17min 28s
- 120 bénévoles organisateurs
- Environ 100 personnes en situation de handicap

Depuis 14 ans, l’intégralité des bénéfices de « Courir Ensemble » contribue au financement des actions menées par Handicap International sur le terrain. Cette année, les bénéfices de l’événement, soient environ 30 000€, permettront de financer directement le programme au Mali.

Pour les 2500 personnes présentes au Bois de Boulogne ce dimanche, Courir Ensemble, c’est l’occasion de porter, au-delà de la différence, un autre regard sur le handicap et de promouvoir le sport comme vecteur d’insertion des personnes en situation de handicap.

Contacts presse :
Sophie GAGUIN - 04 26 68 76 47 - 06 60 97 09 38 - sgaguin@handicap-international.fr
Clémence RABILLER – 04 26 68 75 38 – crabiller@handicap-international.fr

Les Aventures de l'Ecrivain et Marathonien Ronald Tintin

vendredi 18 mai 2012

Ronde de Choisy 2012 ; Ronald Tintin présent pour "La Pompadour" à Choisy-Le-Roi !!!


La ville de Choisy-le-Roi (Val-de-Marne) organise la 13e édition de la Ronde de Choisy le dimanche 20 mai 2012 au Parc de la Mairie. Les deux courses sont labellisées et qualificatives pour les championnats de France en 2013. Elles comptent également pour le challenge du Val-de-Marne. 

Au programme : deux épreuves traditionnelles. « La Pompadour » longue de 5 kilomètres, et « la Ronde de Choisy » sur 10 kilomètres.

Deux courses de 800 mètres (8 à 11 ans) et de 1600 mètres (12 à 15 ans) sont proposées gratuitement aux enfants.
Le parcours
Les départs auront lieu au Parc de la Mairie de Choisy, Avenue de la République, 94600 Choisy-le-Roi. Retrait des dossards : Samedi 19 mai à partir de 14H à 18H et
Dimanche 20 mai à partir de 8H, au Parc de la Mairie de Choisy.

Informations pratiques

Le départ de La Pompadour sera donné à 9h15. Tarifs : 8 euros avant le 9 mai, 12 euros sur place.
Le départ de la Ronde de Choisy sera donné à 10h. Tarifs : 12 euros avant le 9 mai, 15 euros sur place.
Les courses enfants sont gratuites et commencent à 11h30.
Pour vous inscrire, deux possibilités : en ligne en cliquant ici ou en téléchargeant le formulaire d’inscription ici et en le retournant à l’adresse suivante :SCCR Ronde de Choisy-le-Roi Maison des Sportifs Stade Jean Bouin 94600 Choisy-le-Roi
Les coureurs non-licenciés doivent fournir un certificat médical.
Plus d’informations et résultats de la Ronde de Choisy
Pour plus de renseignements, contactez la Maison des Sportifs, stade Jean Bouin – 94600 Choisy-le-Roi. Tél. : 01 48 90 79 95 (sauf le mercredi). Courriel : ronde-de-choisy@netcourier.com www.sc-choisy-athle.fr


jeudi 17 mai 2012

Séance de V.M.A >16 : 400 + 500 +600 + 600 + 500 + 400 + 400 + 500 + 600 !!! En bonus, des abdominaux pour la reprise de Ronald Tintin !!!



Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)


 


Mercredi 16 mai 2012

 

Paris, vers 19h

 

Cela depuis au moins 6 semaines que je n’avais pas faire du V.M.A, mais je m’inquiétais absolument pas pour cela en faisant confiance au corps pour faire le boulot.

J’étais ravi à l’idée de reprendre la séance de V.M.A sur piste ce mercredi soir, mais bon j’ai eu une petite mésaventure qui m’a empêché d’être au RDV à 19h30 au stade.

J’avais pensé qu’il allait faire un super beau temps le soir, mais le soleil s’était encore planqué.

- Oh qu’il est vilain ce soleil capricieux !

Ayant pu discuter avec ma fidèle élève sur le résultat du 10 km de l’Anorgend contre la mucoviscidose (dimanche 13 mai 2012 dans le bois de Vincennes), j’avais eu le sourire de reprendre le chemin de la piste.

 


A partir de 19h33, j’ai pris mon fidèle Camel Bag pour me rendre au stade à l’entrée su bois de Vincennes en courant :


 

Durée : 28’01’’
Distance : 5,08 km
Vitesse : 5’30’’
Calories : 323

 


Arrivé juste à temps pour commencer la séance de V.M.A, je n’ai donc pas eu le temps de faire des exercices éducatifs pour bien préparer les muscles à un tel effort.


A partir de 20h08, ce n’était pas si évident la reprise de la séance de VMA sur piste de ce soir :

 

423 m : 1’19’’
520 m : 1’38’’
644 m : 1’57’’

630 m : 1’55’’
521 m : 1’37’’
427 m : 1’15’’

420 m : 1’18’’
516 m : 1’36’’
616 m : 1’55’’

 


Cela reste très gentil par rapport aux 10 minutes à travailler les abdominaux pour terminer la séance du mercredi soir, mais c’est super sympa pour une reprise :-)




 


lundi 14 mai 2012

6 × 800 m : reprise cool de l’entraînement sur piste de Ronald Tintin !!! :-)



Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)

Vendredi 11 mai 2012,


Finalement, la reprise de la séance sur piste de ce soir à été plutôt positive !!!

Après un footing de 8,74 km, j’ai pu faire toute la séance de 6 × 800 m :

824 m : 2’47’’
820 m : 2’44’’
824 m : 2’44’’
828 m : 2’44’’
822 m : 2’46’’
828 m : 2’43’’

Pour une reprise, j’ai eu du plaisir et j’étais content de retrouver le stade ce soir ;-)


dimanche 13 mai 2012

Résultat du 10 km de l’Anorgend 2012 contre la mucoviscidose de l'Ecrivain Marathonien Ronald Tintin !!!




Hello très chères lectrices et lecteurs ;-)


Résultat du 10 km de l’Anorgend contre la mucoviscidose (ce dimanche matin 13 mai 2012) : Un petit moment agréable pour une reprise cool  dans le bois de Vincennes!!! M’enfichant totalement du chrono, j’ai couru en me contentant de faire un classement correct ;-)

Temps : 37’24’’Classement général : 12ème / 250.


A part que je n’ai pas compris pourquoi certains ont coupé vers la fin (c’est un peu trop ces concurrents qui oublient le fair-play), j’ai tout de même aimé cette course en courant avec Force et Amour J

Pas le moment de glander et je refile m’entraîner sagement, hein ;-)



vendredi 11 mai 2012

5 et 10km de l'ANORGEND 2012 : Ronald Tintin court contre la Mucoviscidose


Hello chères lectrices et chers lecteurs ;-)


Les 5 et 10km de l'ANORGEND sont organisés par l'Association Nationale des Réservistes de la Gendarmerie au Profit de la lutte contre la Mucoviscidose. Ces courses auront lieu le dimanche 13 mai 2012.

Un 10km pour se faire plaisir et avant tout pour être utile !

Départ : Esplanade du Château de Vincennes


Nouveauté cette année : Challenge Inter Armées

Accès

RER A , Métro Ligne 1,
Esplanade du Château de Vincennes près du Parc Floral, parking

Programme - Horaires de départ

9H15 - 1000m
9H30 - 5km
10H30 - 10km

Tarifs

10km et 5km - 11 Euros
Course enfants - 5 Euros
Majoration de 2 euros sur place



Plus de renseignements

Association Nationale des Réservistes de la Gendarmerie
10 rue de Tournon
75 006 PARIS
Tél :
06 18 46 40 66

cross10km@anorgend.org



jeudi 10 mai 2012

L’Art de courir et célébration de la Vie by Ronald Tintin


Le sport est la célébration de la Vie
Courir est un beau sport
Donc courir est la célébration de la Vie !

Parce que courir reste une bonne école de la Vie,
Chaque être humain devrait se mettre un peu à courir
Pour la recherche du bien-être physique et mental !!!
Oui, courir est tout un Art qui va au-déla du sport J

Le sport est la célébration de la Vie
Courir est un beau sport
Donc courir est la célébration de la Vie!


Ronald Tintin

mardi 8 mai 2012

Marathon de Sénart 2012 : Résultats de l’Ecrivain Marathonien Ronald Tintin !!!


Mardi 1er mai 2012


Marathon de Sénart 2012 : Résultats de l’Ecrivain Marathonien Ronald Tintin !!!

Temps :  3h 42 m 43 s
Classement : 414ème /1156

C’était un jour sans en essayant de passer au semi marathon en 1h 29m 53 s en pensant que j’allais abandonner cette fois.

Comme le but reste de finir dès lors que j’ai commencé, j’ai pris sereinement pour une sortie longue avec mes mésaventures en me ravitaillant tout en faisant l’effort pour finir en moins de 4h.

J’ai relevé mon défi sur ce marathon de Sénart en allant jusqu’au bout tout en vivant une belle aventure humaine!!!

Je suis donc content d’avoir pu voir l’arrivée car cela aurait pu être bien pire :-)



lundi 7 mai 2012

6 h de Cosne sur Loire 2012 : Résultats de Ronald Tintin !!!


Résultats 6h de Cosnes-sur-Loire (samedi 5 mai 2012) :

Le but était de parcourir un plus grand nombre de km possible en 6h sur une boucle de 2 km dans un chemin de terre au bord de la Loire, j’ai pris la décision d’abandonner en luttant pour ne pas terminer le dernier :

1)2h20 de course très agréable avec le sourire (32 km)
2)3h00 de sommeil à cause des problèmes gastriques + une certaine fatigue générale d’aller me coucher
3)40 minutes : faire l’effort de me lever pour terminer ces 6h en courant (4 km)

Au final, j’ai fait 36 km et c’est super lent (même pas du 5 km/h) si bien je me suis ENCORE moqué de moi-même parce que c’était une situation très marrante:
« Tu es vraiment trop super mauvais sur l’ultra, mais ce n’est pas grave !!! »

Sur le plan humain, j’étais content d’avoir pu échanger et tout va donc très bien !!! :-)