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mardi 3 avril 2012

Défi marathon de Paris (J-16) : Ronald Tintin vs le stade (2 × 18’) !!!!

Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;-)


Paris, vendredi 30 mars 2012


Tout un plaisir de pouvoir commencer le footing avec le  groupe vers 19h33 :

Durée : 17’38’’
Distance : 3,15 km
Vitesse : 5’37’’/km
Calories : 200

Après ce petit échauffement bien sympa, j’ai pu attaquer la séance de 2× 18’ sur la piste :

18 minutes : partie 1

Durée : 18’
Distance : 4,85 km
Vitesse : 3’43’’
Calories : 302

18 minutes : partie 2

Durée : 18’
Distance : 5,05’’
Vitesse : 3’35’’
Calories: 317


Sensations pendant la séance

Après une journée de travail et aussi l’accumulation des séances, j’étais tout simplement content de courir avec l’intention d’aller progressivement pour atteindre 5 km en 18 minutes.

Ce soir, j’ai couru au train et c’était vraiment tranquille même si c’était long de tourner sur la piste.

A très bientôt pour la suite de l'aventure...;-)


Les Aventures de Ronald Tintin
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