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samedi 15 octobre 2011

Foulées Monterelaises : dernière grosse séance sur piste de 3 × 2000 m et avec 500 m plus rapide !!! Très impressionné par les chaussures Saucony PROGRID KENVARA 2 pour un premier essai ;-)

Hello très chères lectrices et lecteurs,


Vendredi 14 octobre 2011, Paris City vers 19h40

Pas évident d’arriver à l’heure pour faire le footing d’échauffement dans le bois de Vincennes avec le club, le vendredi soir à 19h30! Aie…

Cela dit, j’étais ravi de courir un peu dans le bois de Vincennes en prenant le temps de discuter avec un nouveau du club en lui expliquant les différents entraînements de la semaine et aussi les avantages de courir avec les autres, surtout pendant la période hivernale. Je lui ai un peu raconté ma philosophie du sport :
« L’essentiel de courir en suivant son rythme sans suivre bêtement les autres et en prenant du plaisir !!! »

Durée : 15’52’’
Distance : 2,14 km
Vitesse moyenne : 8,1 km/h
Calorie : 139

Je n’ai pas eu le temps de faire des exercices éducatifs avant la dernière grosse séance sur piste à vitesse spécifique, mais c’était sympa d’avoir un peu discuté en mettant en valeur mes nouvelles chaussures « PROGRID KENVARA 2 » dont j’aime bien le design !!! J

C’était la première fois que j’allais faire autant de 2000 m et j’ai été très surpris par les sensations de mes nouvelles chaussures sur la piste lors de ces 3 × 2000 m + 500 m :

2005 m en 7’14’’

2005 m en 7’05’’

2005 m en 7’17’’

519 m en 1’33’’ (c’est là que j’ai réalisé l’incroyable sensation avec les chaussures PROGRID KENVARA 2).

Pour finir, un petit footing cool pour récupérer.

Durée : 7’21’’
Distance : 1,19 km
Vitesse moyenne : 9,7 km/h
Calorie : 76

La vitesse importe peu. L’essentiel est d’être allé au bout de la séance pour cette dernière grosse séance sur piste.

Ainsi continuent les Aventures de Ronald Tintin ;-)
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