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vendredi 3 juin 2011

1500 m préparation spécifique de Ronald Tintin.Encore une nouvelle expérience pour moi ! ;-) Après un tel effort, c’est directement au lit!!!

Après un footing de 30 minutes à 11 km/h, j’étais curieux de voir comment aller se passer cette première séance lactique pour la préparation de 1500m du 11 juin 2011.


600 m : en 1’51’’
3’00 Récupération active

600 m : en 1’50’’
3’00 de Récupération active

600 m : en 1’48’’
3’00 Récupération active

600 m : en 1’48’’
3’00 Récupération active

Pour une fois, je n’avais franchement pas envie de faire un supplémentaire parce que c’était beaucoup trop épuisant.

Pour finir, j’ai fait 15 minutes de footing de récupération à 9 km/h en prenant le temps de discuter.

Après un tel effort, je n’ai pas eu du mal pour dormir ;-) Quelle aventure !!!


Ronald Tintin
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