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jeudi 25 novembre 2010

No finish line (24 heures) : Heure - 24 heures pour le 27 novembre!!!

Hello à toutes et tous ;-)

J-1 : Mes 3 sacs sont prêts pour me rendre à Monaco afin de participer à la course de 24h (No finish line) au profit de l’Association Children &Future !!! C’est toujours excitant de partir loin de chez  soi pour l’évasion…Si je vois la princesse Stéphanie de Monaco, je lui passerais le bonjour de votre part ;-)

Vous pourriez suivre la course en live à l’adresse suivante :



Bon wwek-end à vous toutes et tous sous la pluie ou un beau soleil !!

A très bientôt pour la suite de l’aventure ;-)

Ronald Tintin

mardi 23 novembre 2010

No Finish Line (Trophée 24 h) J-3 : Faire confiance et volonté de me dépasser !!!



En ce mercredi 24 novembre 2010 (5h du matin),


Les 24h No Finish line (Monaco) est une course qui me tient à cœur. J’aimerais vraiment me dépasser pour soutenir les enfants malades de l’Association Children & Future.

C’est du sport ! Il y a bien sûr un enjeu même si j’évite de trop y penser avant la course. Pour les enfants et les personnes qui me font confiance, j’ai à cœur de faire une course « correcte ». Bien sûr qu’il y a le stress sportif car je ne cours pas que pour moi-même. Avec l’expérience, je sais que l’après course peut-être très douloureuse en fonction du résultat surtout quand on a l’impression d’avoir déçu. En tant que sportif, je trouve tout à fait normal que l’on me critique car cela fait partie du jeu et aide à me remettre en question pour m’améliorer.

Je suis loin d’être super entraîné et d’avoir l’expérience de beaucoup, mais je trouve que c’est mieux ainsi car je n’ai pas grand-chose à perdre. Je vais donc courir sans me poser des questions.

Je pense que je suis vraiment en mode « Ronald fait confiance aux autres » ! En réalité, c’est l’une des grandes nouveautés depuis que j’ai décidé de partir de zéro en devenant raisonnable.

Pendant que je m’entraînais pour faire cette course de 24h, c’était super d’avoir pu courir avec l’entraîneur et mes camarades du club, sans oublier les personnes adorables que j’ai rencontrées depuis que j’essaye de courir ;-)

Voulant faire une dernière séance avec des côtes (lundi 22 novembre 2010), l’entraîneur a insisté pour que je ne vienne pas en me disant :
« Tu as besoin de te reposer avant les 24h. Tu en as déjà fait largement assez à l’entraînement et ne t’en fais pas pour ta course… »

A  contrecœur, j’ai fini par accepter de me reposer et de ne pas courir avant samedi matin. Bref, je fais confiance à l’entraîneur.

De même pour l’alimentation pendant la course, j’ai confiance aux personnes qui pensent que je devrais éviter de manger n’importe quoi avant et pendant la course.

Si je peux être performant en me reposant et en m’alimentant bien, ce serait donc bien pour la bonne cause.

Mon moral

Je suis très serein à l’approche de ces 24h No Finish Line.

Mon physique

Etant donné que j’ai arrêté de courir depuis le dimanche 21 novembre, je pense ne pas arriver trop mort avant le départ de la course. Cette semaine, j’évite d’aller faire la fête après le boulot pour la cause !:-)

L’alimentation

Je vais utiliser une autre forme d’alimentation. C’est peut-être là la grande nouveauté, mais je ne sais pas si cela va être efficace…


Ma stratégie

Je ne me prends pas la tête et je vais voir en fonction de la situation. Tant que je peux courir, je le fais. Je vais donc courir en restant à l’écoute de mon corps.

Ma motivation

Courir en me dépassant pour soutenir l’Association Children & Future. C’est uniquement parce que je trouve très intéressant le but de cette association que je n’ai pas hésité à m’impliquer.

J’aimerais apporter un minimum d’argent à l’Association Children & Future. Pour cela, je dois aller chercher ces kilomètres.

Je me suis entraîné en y mettant du cœur, j’espère donc de tout cœur que j’atteindrais l’objectif minimum que je me suis fixé.

Mon but était surtout de parler de l’Association Children & Future ! C’est la raison pour laquelle je n’ai pas rendu public mes entraînements et parler d’objectif.

Bien sûr, je serais aussi ravi de faire un peu plaisir aux personnes qui m’encouragent.

Il est hélas difficile de faire plaisir aux autres, mais c’est une sacrée motivation en pensant à la joie que cela procure…

Pour connaître de tels moments inoubliables, je dois donc courir en acceptant la douleur pendant ces 24h car les bonnes choses ont un prix.

A très bientôt pour la suite de l’aventure ;-)


Ronald Tintin

lundi 22 novembre 2010

Semi - Marathon de Paris 2011 : Ronald Tintin va payer le tarif fort pour s’inscrire !!!

Hello à toutes et à tous ;-)

Trop content d’avoir fait le Semi-Marathon de Boulogne (14 novembre 2010), je souhaite m’inscrire pour le Semi Marathon de Paris 2011 où je prendrai le temps de m’entraîner pour faire une course « correcte ».

Fonctionnement des tranches tarifaires :
Pour cette édition 2011, les tranches tarifaires suivront des quotas de places.
Les premières places (10000) seront disponibles à partir du 15 septembre. Quand ces places seront attribuées, nous passerons à la diffusion des places au second tarif, puis au troisième tarif.
Le nombre de places encore disponibles pour la tranche en cours sera affiché sur la page d’accueil du site et actualisé quotidiennement.

La 19ème édition du Semi-Marathon de Paris aura lieu le dimanche 6 mars 2011. Le nombre de participants est limité à 30 000.



A bientôt donc sur le Semi Marathon de Marathon de Paris,

Ronald Tintin
 

vendredi 19 novembre 2010

Journée Internationale des droits de l'enfant : 20 novembre 2010


Hello à toutes et tous, ;-)

C'est en 1995 que le Parlement français a décidé de faire du 20 novembre la « Journée Mondiale de défense et de promotion des droits de l'enfant ». Cette journée internationale est un moment privilégié pour se rendre compte des nombreuses injustices perpétrées contre les enfants dans le monde. Elle tente aussi de faire valoir la convention
internationale des droits de l'enfant de 1989.

Samedi 20 novembre 2010, c’est donc la Journée Internationale des droits de l’enfant. Cela coïncide avec le début de la No Finish Line (du 20 au 28 novembre 2010 à Monaco) qui est organisée par l’Association Children & Future !!!


Pour en savoir plus sur la Journée Internationale des droits de l’enfant :



Bonne soirée et bon week-end à tous ;-)


Ronald Tintin

mardi 16 novembre 2010

No finish line : soutenons l’Association Children & Future !


Dans le cadre de la No Finish Line qui aura lieu du samedi 20 novembre au dimanche 28 novembre 2010, j’aimerais vous parler de l’Association Children & Future qui organise ce grand événement.

Children & Future est une association dont le but est d’aider des enfants défavorisés ou malades.

Pour en savoir plus sur l’association Children & Future :



Pour celles et ceux qui veulent faire un don à l’Association Children & Future, vous avez la possibilité de le faire sur leur site à l’adresse suivant :



Je vous remercie d’avance pour vos généreux dons au profit de l’Association Children & Future.


Sportivement et bien cordialement,


Ronald Tintin

jeudi 11 novembre 2010

Journée mondiale de la gentillesse (World Kindness Day) : samedi 13 novembre 2010 !!!

Hello très chères toutes et tous, ;-)

Le 13 novembre 1998 naît le Mouvement mondial de la gentillesse. La journée Mondiale de la Gentillesse est célébrée dans 19 pays dont la France.

Pour la deuxième édition de la journée de la gentillesse en France, je vous invite toutes et tous à faire des petits gestes sympathiques envers autrui avec le sourire :-)

Contrairement à ce l’on peut penser, la gentillesse est une excellente vertu. Cela fait un bien vous d’avoir de la bonté pour autrui.

Je suis sûr que  :

« Chaque individu a une part de gentillesse au fond de lui-même »

Pour ceux qui parle anglais, vous pouvez avoir plus d’informations sur le site :



Solidarité, respect, amabilité, fair-play… :-) Soyons gentils avec les autres. Cela ne coûte rien d’être un peu gentil, mais c’est une excellente qualité qui permet d’être heureux en ayant des pensés positives !!!


A très bientôt ;-)

Ronald Tintin

mercredi 10 novembre 2010

NO FINISH LINE 2010 : Ronald Tintin et son dernier défi sportif pour soutenir l’Association Children & Future !!!



Bonjour très chères lectrices  et chers lecteurs, ;-)



Enfin, le fait de courir avec des personnes dont j’aime bien et ont confiance en moi jouent aussi ! Cela me motive pour courir…



Devenu très serein et souriant, je suis content de recourir un peu en prenant du plaisir ! :-)


 En courant, je peux faire don de moi-même en m’impliquant totalement sur le plan sportif, moral, financier et surtout humain !!! C’est super motivant !



Après avoir pris le temps de laisser le corps se régénérer, je reviens faire un tour sur l’ultra pour participer à la NO FINISH LINE (24 h à Monaco) afin de soutenir l’Association Children & Future.



Ne pouvant pas me permettre d'être présent pendant 8 jours car il n'y a pas que courir dans la vie, je ne ferai que les dernières 24h de NO FINISH LINE. Cela reste très raisonnable !!! :-)


Cette course aura lieu du samedi 27 au dimanche 28 novembre 2010. Je trouve bien l’idée des kilomètres sponsorisés et cela m’a si bien motivé que j’essaye de trouver le temps pour m’entraîner un peu pour être opérationnel.



Chaque km bouclé = 1 € pour l’Association Children & Future.

Pour en savoir plus sur la NO FINISH LINE :



Et l’association Children & Future :




Mon ambition :

Ne pas oublier que je fais les 24h NO FINISH LINE pour soutenir l’Association CHILDREN & FUTURE. Plus je ferai des kilomètres, plus je pourrai donner de l’argent pour aider les enfants. Je ne cours pas que pour moi et cela change tout. Courir autrement en associant la prouesse sportive à la solidarité humaine !

S’il n’y avait pas ces 24 h à préparer, c’est certain que je resterais chez moi bien au chaud au lieu d’aller m’entraîner !

On verra bien à partir du 27 novembre 2010 à 8h du matin…L’essentiel est que je me donne à fond pour soutenir l’Association CHILDREN & FUTURE.


En tout cas, je trouve que courir reste une belle aventure et un formidable moyen de comprendre les relations humaines !!!


Ainsi continue les Aventures de Ronald Tintin avec plus d’implications et en courant avec le cœur :-)


Ronald Tintin

lundi 1 novembre 2010

Super entraînement ce matin avec le club Athletic Cœur de Fond (ACF) au Bois de Vincennes !!! Il s’agissait d’une 1ère série de côtes à Gravelle 8 x 150 m , puis d’une 2 ème série 4 x 200 m !!!


Après 58 minutes de footing soit 9,70 km à 10,1 km/h (5 km pour me rendre dans le Bois de Vincennes et 4 km 70 avec le club Athletic Cœur de Fond pour aller dans la côte de Gravelles), nous avons pu commencer le programme du jour :-)

Au programme:

Footing et 2 séries de côtes à Gravelle.
Série 1 : 8 x 150 m 
Récupérations 100 m en descente.

Puis Série 2 : 4 x 200 m
Récupérations 100m en descente


Après cette séance dans les côtes que j’ai super bien aimée, nous avons fait un footing de récupération de 22 minutes, soit 3 ,90 km à 10,5 km/h pour retourner au stade. Que du plaisir !!!


Super serein et content d’avoir pu courir ce matin dans le Bois de Vincennes !!!

Comme je rassure tous ceux qui s’entraînent avec moi, l’essentiel est de courir à son rythme en se faisant plaisir ;-)

Merci Messieurs les entraîneurs pour votre disponibilité et cette séance de vitesse en côte. J’ai eu de très bonnes sensations et c’était super puissant !!! :-)

Pour en savoir plus sur le club Athletic Coeur de Fond (ACF) :





A très bientôt,


Ronald Tintin