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vendredi 23 juillet 2010

Ascension du Pic du Midi de Bigorre (Les Hautes-Pyrénées) du 25 au 27 juillet 2010 !!!

Hello à toutes et tous !!




En attendant le Grand Raid des Pyrénées qui sera mon grand défi en montagne pour 2010, je vais m’entraîner pour la première fois dans les Pyrénées du 25 au 27 juillet 2010.



N’étant pas du tout un spécialiste de la montagne, je me lance un petit défi qui consiste à faire au moins 120 km sur 3 jours en essayant d’atteindre le Pic du Midi de Bigorre avec ses plus 2877 m d’altitude, au moins une fois.



A très bientôt pour la suite ;-)



Ronald Tintin

Les championnats d’Europe d’athlétisme 2010 à Barcelone

La 20ème édition des Championnats d'Europe d'athlétisme 2010 se dérouleront dans la ville espagnole de Barcelone au Stade Olympique de Montjuic de Barcelone du 26 Juillet au 1er Août 2010.



C’est la première fois que les Championnats d'Europe d'Athlétisme se tiennent en Espagne depuis la création de cette compétition par la Fédération Européenne d'Athlétisme (EAA).

http://www.bcn2010.org/


Ronald Tintin

jeudi 22 juillet 2010

Grand Raid des Pyrénées (J-36) : Prépare mes affaires pour aller m’entraîner dans les Pyrénées !!!

Salut à toutes et tous !!

Après avoir lu attentivement le ROAD BOOK plusieurs fois, je suis déjà plus serein !!! Afin d’être le moins négligeant possible parce qu’une telle course ne s’improvise pas, je vais donc m’entraîner dans les Pyrénées pour m’habituer au terrain et surtout pour un peu m’habituer à évoluer en altitude.




A très bientôt ;-)



Ronald Tintin

La France En Courant

La France En Courant, c’est la plus longue course sur route en relais disputée en France.

La 22ème édition se déroule du samedi 17 juillet au samedi 31 juillet 2010.


Description de l’épreuve :


14 étapes du 17 au 31 juillet et 2800 km à parcourir en relais par équipes de 8.



Vous pouvez suivre les itinéraires de l’édition 2010 de La France En Courant avec les étapes sur le site ;



http://www.lafranceencourant.org/carte/carte-22/page-carte-22.htm


Ronald Tintin

lundi 19 juillet 2010

Garmin Forerunner 405 CX de Ronald Tintin

Afin de m’entraîner avec efficacité lors des sorties longues dans le cadre de l’ultra trail, notamment quand je cours seul, je suis fait plaisir en achetant le tout dernier Garmin Forerunner 405 CX. Je suis étonné par la simplicité d’utilisation et aussi le design !




C’est vrai que cela devient de la course à pied de luxe parce que le Garmin Forerunner coût trop cher.



Les 2 points négatifs concernent le prix et l’autonomie parce que je ne peux pas l’utiliser pendant les courses d’ultra. A part cela, c’est un excellent outil d’entraînement et d’aide à la performance.



Pour ma part, je l’utilise surtout pour avoir le % de la pente et l’altitude dans le cadre de ma préparation pour l’ultra trail.



Pour en savoir plus sur le Garmin Forerunner 405 CX, voici le lien de la fiche technique du produit :



https://buy.garmin.com/shop/shop.do?pID=31859&locale=fr_FR



Egalement, la vidéo de présentation du produit (Sorry because the video is in English) :



http://www.youtube.com/watch?v=bapOsNJa5Wk



Ronald Tintin

dimanche 18 juillet 2010

Grand Raid des Pyrénées (J-40) : Trop beau le parc de Saint-Cloud !!!

Le gros point positif en me lançant sur le Grand Raid des Pyrénées est que cela m’a poussé à quitter Paris pour aller chercher des lieux où je peux courir avec du dénivelé !!!




Après avoir exploré la forêt de Meudon dimanche dernier, j’avais en tête d’aller m’entraîner au Parc de Saint Cloud, ce matin.



Comme je suis devenu raisonnable, j’ai préféré prendre le metro à 7h du matin pour me rendre au Parc de Saint Cloud au lieu de me taper environ 21 km à pied. Je fais certes de l’ultra, mais bon je vais tout doux.



Arrivé à 8h10, j’ai commencé directement par une longue montée progressive !!! J’étais surpris, mais ravi de m’être déplacé. J’ai eu de quoi faire pendant ma longue sortie longue course/marche d’un peu plus de 4h à 8,2 km/h pour 34 km.



Au fur et à mesure que le temps passe, les montées sont devenues moins cool. Les descentes sont toujours plus ou moins agréables.





Très bonne semaine d’entraînement avec de bons moments malgré la fatigue, mais bon le Grand Raid des Pyrénées ne sera pas une partie de plaisir et je m’applique en conséquence.



A très bientôt ;-)





Ronald Tintin

samedi 17 juillet 2010

Meeting Areva 16 juillet 2010 : Les meilleurs moments en images !!!!

Meeting Areva 16 juillet 2010 :

Usain Bolt a remporté le 100m en 9’’84 sans trop forcer! Il est vraiment trop fort ce gars et c’est très bien qu’il fasse le show. Je pense qu’il peut donner envie à beaucoup de jeunes de se lancer sur le sprint !!!

Voici la video des meilleurs moments de l'edition 2010


Ronald Tintin

mercredi 14 juillet 2010

JAMAICA PARTY avec Usain BOLT ; jeudi 15 huillet 2010 à Paris !!!

PUMA LANCE LA JAMAICA PARTY
LE JEUDI 15 JUILLET 2010
PLACE DE L'HÔTEL DE VILLE

AFIN DE FÊTER LA VENUE D'USAIN BOLT à PARIS.

http://www.theprivateloft.com/presse/jamaica-party.pdf


Ronald Tintin

Open source hardware - foo camp east 2010

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Grand Raid des Pyrénées : (J-44) 14 juillet sous la pluie, mais j’ai fait un footing paisible dans le bois de Vincennes!!!

Salut très chères toutes et chers tous ;-)

Au menu : Footing avec mon Camelback pour récupérer + m’arrêter au châteua pour voir les avions défilés !!!
Je ne comprends pas ce qui se passe avec le climat. D’ailleurs, je ne fais plus attention et cela ne m’empêche pas d’aller faire mon footing.


Souriant et en forme, je me suis dit que cela allait être une belles séance quand j’ai vu le soleil si rayonnant à 9h du matin. Là, j’avais parlé visiblement trop vite. Aie !

Etant interrompu 3 fois par la pluie, j’ai fini par fait 1h38 de footing pour 17,7 km.


Cela m’a fait une belle séance avec le Camelback, surtout qu’il faillait repartir une fois que la pluie s’était calmée !!!

A très bientôt avec le soleil en plus ;-)

Ronald Tintin

mardi 13 juillet 2010

Grand Raid des Pyrénées : (J-45) : le médecin du sport a donné son autorisation !!!

Mardi 13 juillet 2010 : RDV avec le medecin du sport à 11h du matin

Le plus dur était d’assurer le médecin du sport que je suis « raisonnable » pour qu’il me donne le feu vert pour le certificat médical : « De non contre indication à la pratique de la course à pied en montagne en compétition ».


Ce mardi matin 13 juillet 2010, je suis donc soulagé d’avoir l’autorisation pour compléter mon inscription pour le Grand Raid des Pyrénées. Je sais qu’il aurait très bien pu refuser en estimant que je ne suis pas apte pour courir en montagne.

A très bientôt pour la suite ;-)

Ronald Tintin

mercredi 7 juillet 2010

Grand Raid des Pyrénées : ROAD BOOK 2010 reçu !!! (J-51)

Hello chères lectrices et chers lecteurs !!

Je viens de recevoir le ROAD BOOK pour Le Gand Raid des Pyrénées !!! Le compte à rebours peut donc commencer pour le prochain défi sportif au mois d’août (J-51) . C’est trop cool !!!


http://www.grandraidpyrenees.com/


Ronald Tintin

vendredi 2 juillet 2010

Carnaval tropical de Paris 2010

Samedi 3 juillet 2010 aura lieu Le Carnaval Tropical de Paris. Ce sera la 9ème édition !



Il met en scène la culture carnavalesque d'Outre-Mer dans un parcours allant de la place de la Nation à la Porte Dorée.

Le départ est prévu à 14h Place de la Nation.

Pour plus d’informations :


http://www.dragone.org/restoantillais/carnaval.htm


http://www.carnavaltropicaldeparis.fr/


Vennez nombreux pour danser dans les rues de la capitale !!!


Ronald Tintin

Coupe du Monde de Football Afrique de Sud 2010 : Résultat du quart de finale entre le Brésil et les Pays-Bas

vendredi 2 juillet 2010 à Paris



A 16h, il y avait le 1er quart de finale de la Coupe du Monde Afrique du Sud 2010 entre la Brésil et les Pays-Bas.

Résultat :



Brésil (1) – Pays-Bas (2)


Cette fois les Pays-Bas ont prit leur revanche sur le Brésil. Ils sont la première équipe qualifiée pour le demi finale.


L’élimination du Brésil par les Pays-Bas a refroidi l’ambiance dans les bars et terrasses à Paris. Le rêve du peuple brésilien s’arrête là ! Cela me peine de voir la désolation des supporteurs du Brésil à la fin de ce match, surtout que les supporteurs hollandais ne sont pas très chaleureux ! Mais bon, c’est la dure loi du sport et il fallait bien un gagnant !



Ronald Tintin

Foulées d'lle de France : le retour inattendu sur 10 km de Ronald Tintin pour la 15ème édition…

Hello très chères lectrices et lecteurs,


A force de voir des coureurs et coureuses qui donnent l’impression de se balader sur 10 km, j’ai fini par me dire que cela me plairait bien de faire la même chose. Et puis, je pense que nous pouvons courir sans douleur. Comme cela fait 18 mois que je n’ai pas fait un 10 km en compétition, cela va être dur d’être performant sachant qu’il va faire chaud, mais je pense être en mesure de m’approcher de 39’59’’…et peut-être beaucoup moins si je suis dans mon élément !!! A dimanche ;-)

Le paradoxe avec cette distance est justement que je serai toujours dans l’impossibilité de la faire en me forçant, surtout depuis que je persiste à vouloir faire des longues distances. Sachant que je ne pourrai pas faire un 10 km en courant vite, je prends cela pour un entraînement en prenant du plaisir !!!!



Dimanche 4 juillet 2010, je serai donc au départ de la 15ème édition de la course Foulées d’île de France - France des îles .C’est une course de 10 km qui est organisée par l'Association Sportive et Culturelle ACCOLADE sur l'esplanade du Château de Vincennes. Une organisation sérieuse, un accueil chaleureux, des courses dans une ambiance conviviale !
Je suis avant tout là pour courir en prenant du plaisir et surtout pour passer un bon moment à recueillir les sensations des concurrents/ concurrentes sur leur course !!!

A très bientôt et à dimanche pour celles et ceux qui feront aussi la course ;-)

Ronald Tintin