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jeudi 29 avril 2010

100 KM DE MILLAU : 25 septembre 2010. Le dernier défi de Ronald Tintin ???

Décidemment, je pense que de je dois revenir à Millau en 2010 pour les 100 km. Depuis janvier la question était : « Vais-je faire les 100 km de Millau ? ». Ayant reçu le bulletin d’inscription chez moi sur support papier ce matin (jeudi 29 avril 2010), cela demande réflexion. Tout va dépendre de mon grand défi en août et ma capacité de récupération.




Pour l’instant, je n’en sais rien et je verrai bien comment les choses vont évoluer.



En tout cas, je ne compte pas suivre une préparation et je prendrai cela « pour une sortie longue » cool si je décide d’être présent pour la 39ème édition des 100 KM DE MILLAU.



A très bientôt,



Ronald Tintin

vendredi 23 avril 2010

Marathon de Senart :: 2-7 avant ce beau petit défo !!!

Vendredi 23 avril 2010




Cela fait longtemps que je n’avais pas fait une de vitesse spécifique sur piste avec le club Athletic Cœur de Fond !!! :-)



Je voulais faire cette séance pour voir si j’étais capable de faire les 1000 m à 15 km/h en moyenne sans forcer.



A partir de 19h, j’ai fait 45 minutes de footing pour m’échauffer et 15 minutes des éducatifs. Souriant et très détendu, j’étais content de faire cette séance en pensant au marathon de Sénart qui aura lieu le 1er mai :



1000 m en 3’40’’

2000 m en 7’30’’

1000 m en 3’35’’

2000 m en 7’24’’



C’était vraiment cool. Une fois que je suis dedans, j’ai eu l’impression que c’était lent. Mais bon, je n’ai pas trop la notion de vitesse.



A part que j’ai eu chaud à cause de mon polaire, j’ai de bonnes sensations au niveau des jambes et la respiration est encore normale.



Je n’ai certes pas l’entraînement pour le marathon, mais je pense pouvoir me débrouiller. Je trouve que c’est bien aussi de se tester sur cette distance sans avoir de préparation. Cela va mr permettre de voir ce que je vaux sans avoir entraîner le corps.

En tout cas, j’étais content de cette séance même si j’ai dû m’aménager :-)

A très bientôt ;-)

Ronald Tintin

lundi 19 avril 2010

Marathon de Sénart : J-12 pour un beau petit défi !!!

Hello à toutes et tous !!






Je reviens faire un petit tour sur marathon pour me rappeler du bon vieux temps. N’étant pas du tout préparé, je ne vise pas une performance. Du moins, c’est ce que j’aimerais faire croire à tout le monde. Ha ha ha !!!



Le défi sera de voir ce que je peux faire sur un marathon après plus d’un an d’absence. Ce n’est pas sur le marathon du Mont-Blanc au mois de juin que je vais pouvoir faire une performance. Ne rêvons pas, surtout que cela fera partie de l’entraînement pour août !!! :-)


Suis-je capable de m’approcher sérieusement des 3h15 sans avoir suivi de préparation spécifique le 1er mai au Marathon de Sénart ?



Pensant surtout à la course du 22-23 mai, je n’avais pas prévu de faire le marathon de Sénart.

Comme cela fait longtemps que je n’ai plus fait du VMA longue ou du seuil comme on dit, je vais aller les mains dans les poches et je verrai bien si j’ai envie d’engager une course poursuite !!! :-)



De l’autre côté, je me dis que c’est tout à fait faisable, surtout avec les 6h de BUC où j’ai fait 10 km/h (20 mars 2010) sachant que j’ai juste couru 2h30 et 3h30 de galère. Bref, c’était une petite balade bien cool.



Reprenant la même stratégie qu’aux 6h de Buc qui marque ma nouvelle façon d’aborder les courses, j’ai ma petite idée. Si je suis dans mon élément et que cela ne me gave trop pas parce que le parcours de ce marathon à l’air bien ennuyeux, je n’ai nullement l’intention de prendre racine sur ces 42,195 km…



C’est tout de même super loin Sénart de Paris. J’espère qu’il y aura le public sur le parcours parce que le paysage m’a l’air bien déprimant. Ce n’est pas Paris et encore moins la montagne ! Trop dure de courir dans ces conditions.



D’ici le 1er mai, je trouverai bien une idée pour ne pas trop m’endormir pendant ce marathon.


A très bientôt sur le marathon de Sénart ou ailleurs ;-)


Ronald Tintin

samedi 17 avril 2010

Ronald Tintin au Marathon Expo de Paris 2010 : Souvenirs !!!

Vendredi 9 avril 2010

Ce RDV au Marathon Expo de Paris avec "Les Miss Marathons de Paris" a été super. Cela m'a donné encore plus la motivation pour notre animation "Les Miss Marathons de Paris route du Moulin Rouge" au 15 km 600 du dimanche 11 avril lors de la 34ème édition du Marathon de Paris.










Toutes les photos sont disponibles sur disponibles sur http://www.ronaldtintin.com/
 et http://www.lesaventuresderonaldtintin.com/

samedi 10 avril 2010

RDV sur le Marathon de Paris avec l'animation de folie " LES MISS MARATHON DE PARIS ROUTE DU MOULIN ROUGE" !!!

RUNFORFUN
ROSA FRÖHLICH VIOLETTE LA MISTINGUETTE


EGLANTINE LA COQUINE EMILIE FRAISE-FAMBOISE LOLA


Et avec pour la dernière fois

ROSAMONDE CHOUPA-AIR
Accompagnées des plus beaux e-boys

Ronald dit TINTIN


Gilles de PARIS


BASILIO


Une coproduction COURIRLEMONDE.ORG au km15, 600, du 26ème au 30ème et au 41ème km.

SOUTIENNENT L’ASSOCIATION LAURETTE DE FUGAIN http://www.laurettefugain.org/

Ronald Tintin

samedi 3 avril 2010

Marathon de Paris : Animation de folie avec les Miss Marathons en exclusivité mondiale le 11 avril 2010 !!!

Hello à toutes et tous ;-)




RDV au 15 km 600 du marathon de Paris pour la plus belle et inoubliable animation de cette course mythique !!



Toujours prêt pour créer le spectacle, j’aurai mon nouveau costume qui est imaginé par mon équipe de rêve !!! Cela va être de la folie et attention les yeux pour ma surprise :-)



Cette année, je vous encouragerai avec les Miss Marathons à 200 % au 15 km 600, aussi pendant la course entre Concorde et Kennedy et aussi à l’arrivée. Bref, les Miss Marathons seront partout !!!



Très excité par l’ampleur de l’événement, je me prépare pour être à la hauteur !!!



Faites du jus pendant cette dernière semaine et à dimanche 11 avril 2010 ;-)




Ronald Tintin


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