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mardi 30 mars 2010

Eco Trail de Paris 2010 : Le bonheur de Ronald Tintin au premier étage de la Tour Eiffel !!!




Hello très chères lectrices et lecteurs !!

En attendant de mettre très prchainement en ligne le récit de l'Eco Trail de Paris qui sintitule "Le bonheur de Ronald Tintin au premier étage de la Tour Eiffel ", j'aimerais partager avec vous cette photo qui résume à elle seule mon plaisir d'être arrivé au bout après avoir lutté.

Bises à tous et n'oubliez pas de garder le sourire car tout va le moins mal possible !!! ;-)

Ronald Tintin

lundi 29 mars 2010

6h de BUC : De l'audace et du plaisir !!! :-)

Dimanche 28 mars 2010

Hello à tous et toutes !!

J’ai fait les 6h de BUC ce matin pour reprendre l’entraînement après l’Eco Trail de Paris!!!! Ce n’était pas plat le parcours, mais c’était sympa ! J’ai osé pendant les 2 premières heures même si c’était trop rapide !!! J’ai touché le fond pendant les 3h suivantes à cause d’un petit problème digestif, mais c’était de ma faute ! J’ai retrouvé la forme pendant les 30 dernières minutes, mais c’était un peu tard !!!

Au final, j’ai fait que 58,3 km pour ces 6 heures !!! Snif, même si j’ai pris du plaisir :-)


A très bientôt

Ronald Tintin

jeudi 25 mars 2010

Ronald Tintin aux 6H de BUC ... 2010

Hello très chères lectrices et lecteurs,

Après avoir fait l4eco Trail de Paris (80 km avec 1500 D+) le samedi 20 mars, je vais reprendre les entraînements avec le 6h de Buc qui aura lieu dimanche 28 mars de 10h à 16h.

www.apybuc.fr


Ronald Tintin

jeudi 18 mars 2010

Eco Trail de Paris 2010 : (J-2) En route pour la prise de la Tour Eiffel !!! :-))

Bonjour à toutes et tous ;-)

C’est avec le sourire que j’attends le départ de l’Eco Trail de Paris même si je sais que je vais avoir mal !!! Depuis mon dernier ultra trail d’août 2009, les choses ont bien changé. Maintenant, je reviens sur le trail long en évitant la naïveté de penser que cela va être la fête parce que la réalité du terrain fait très mal. Je ne vais donc pas me présenter sur un 80 km juste pour le plaisir parce que ce n’est pas le pays des Merveilles !!!

Samedi 20 mars 2010 arrive à grand pas. Cela me fait chaud au cœur de pouvoir prendre le départ. Courir à Paris reste toujours très spécial pour moi !!!

L’Eco Trail de Paris (80 km avec 1500 m D+) va être une lutte pour arriver à franchir la ligne d’arrivée en évitant la défaillance physique.

Quelle tactique vais-je pouvoir utiliser pour limiter les pots cassés ????
Si je pars trop vite, serais-je capable de tenir longtemps ???
Si je pars trop cool, pourrais-je après rattraper mon retard ???


MON OBJECTIF : Je veux juste finir la course parce que je ne suis pas à l’abri d’une défaillance physique et je vais devoir lutter. Il peut se passer beaucoup de choses pendant un 80 km et tout ne dépend pas que de moi.

Je ne vise donc rien de particulier et je verrai bien en fonction de la situation…

Comme j’ai le dossard N° 1271, ce serait déjà bien de faire mieux au niveau du classement …

Cela me fait plaisir de savoir que je vais retrouver le chemin du trail long et commencer la saison 2010, mais cela ne va pas être une partie de plaisir pour mes muscles dès les 1er km. Aie !


A très bientôt et n’oubliez pas de garder le sourire mais quand cela va mal ;-)


Ronald Tintin

dimanche 14 mars 2010

Oxfam Trailwalker : 100 km pour lutter contre la pauvreté dans le monde

Trailwalker OFAI,Trailwalker OFAI

Bonjour très chères amies coureuses, amis coureurs et amoureux du trail,

Toujours très impliqué dans les courses pour la solidarité, je suis ravi de vous présenter ma course coup de cœur 2010 qui est l’un des plus grands défis sportifs solidaire au monde.: Oxfam Trailwalker France.

Nom de l’événement sportif : Oxfam Trailwalker
Date : 12 et 13 juin 2010
Lieu : Parc naturel régional du Morvan
Type d’épreuve : Trail de 100 km en équipes de 4 en moins de 30 h
Objectif : S’engager ici pour agir là-bas afin de lutter contre les injustices et la pauvreté à travers le monde


Le Trailwalker (contraction des termes anglais trail, le chemin, et walker, le marcheur) est né à Hong Kong où la première édition a été organisée en 1981. Depuis 28 ans, l’Oxfam Trailwalker se court en Australie, la Grande-Bretagne, la Belgique, le Canada, la Nouvelle-Zélande, les Pays-Bas, l’Irlande et le Japon,

Le 12 et 13 juin 2010 aura lieu la première édition de l’Oxfam Trailwalker France au Parc naturel du Morvan, en Bourgogne, près de Dijon. Ce grand événement sportif est organisé par Oxfam France (www.oxfamfrance.org), une association de solidarité internationale de lutte contre la pauvreté.

Il s’agit de faire 100 km en équipe de 4. Chaque équipe s’engage à collecter des dons au profit de l’Oxfam France - Agir Ici pour construire un monde plus juste.

Je compte sur vous pour venir relever le défi de la première édition de l’Oxfam Trailwalker France !!!

Pour plus d’informations, je vous invite à visiter le site suivant :

www.oxfamtrailwalker.fr


Bien cordialement et sportivement,


Ronald Tintin

Oxfam Trailwalker 2

Eco Trail de Paris : ce matin, dernière sortie longue de 2h16 au bois de Vincennes avec 1h10 (côtes + escaliers+ circuit vallonné).Très sympa ces alternances de montées et descentes où j’ai eu des bonnes sensations au niveau des quadriceps !!! J’ai mangé mes bonbons car j’ai couru le ventre vide et fallait bien que je teste mon super ravitaillement !!! Moi, je vous assure que c’est très marrant de courir !!! :)))

Quand je cours, c'est comme si j'écris ou je fais de la musique !!!

Ce matin, j’avais envie de courir et je me suis dit :
- Ce n’est pas un dernier footing long qui va changer le résultat de l’Eco Trail.


A 9h, j’ai donc pris mon Camel bag pour me rendre au bois de Vincennes. Le temps est passé trop vite, mais je devais m’arrêter :

1) Petit footing d’échauffement de 40 minutes à 13-14 km/h. Comprends pas pourquoi j’ai commençais à sueur avec mon Camel bag.
2) 40 minutes à monters et descendre un côte assez raide, sans oublier les escaliers. La descente était tranquille, mais la montée un peu moins. Les quadriceps ont chauffés !!!
3) 30 minutes sur un circuit vallonné avec des montées et descentes assez longues et progressives.
4) 16 minutes de marche rapide le temps de manger des bonbons.
5) 10 minutes de footing à 13 km/h


Je ne pense pas que les montées soient de la rigolade étant donné beaucoup des cyclistes avaient aussi du mal. Cela m’a fait trop plaisir d’avancer à la même vitesse, et parfois plus vite !!!

Bien sûr, j’en ai profité pour réfléchir à la stratégie à mettre en place. C’est certain qu’il va y avoir du sport et cela va être la lutte…

Sincèrement, je pense que le trail est l’avenir de la course à pied. C’est là que courir devient spectaculaire !!! :-)

A très bientôt,;-)

Ronald Tintin

mardi 2 mars 2010

Semi marathon de Paris : courir pour un enfant de l’Association Laurette Fugain

Bonjour très chères lectrices et chers lecteurs !!

Le dimanche 7 mars 2010 aura lieu le Semi Marahton de Paris !!!

Mon but est de courir en me faisant plaisir tout en m’impliquant à 100 % pour les autres.


Je sais que c’est beaucoup trop juste de faire le Semi marathon de Paris à seulement 2 semaines de l’Eco-Trail, mais j’ai vraiment envie de courir pour cet enfant de l’Association Laurette Fugain. L’essentiel est que j’agisse selon mes désirs pour ne pas avoir des regrets.

Contrairement à l’année dernière, ce semi marathon représente un défi pour moi après l’exil sur des longues distances. Si ce n’était pas pour courir pour cet enfant, je n’oserais pas m’inscrire pour faire une course sur route sachant que les autres sont tout même super entraînés.

Ne suis-je pas devenu trop lent pour faire au moins 1h26 à l’aise, surtout que je n’ai pas travaillé la vitesse ?

Je n’ai plus fait des courses sur route depuis 1 an. Je me dis que « je vais me faire mal cette fois » et tout ira le moins mal possible, mais je pense évidemment que cela va être un beau spectacle. Le semi marathon de Paris est tout l’un des beaux plus en France !!!

Je sais bien que c’est peu de chose de courir, mais j’aimerais vraiment que cela fasse un peu plaisir à cet enfant malade dont j’admire le courage.

www.semideparis.com

Présentation de l’Association Laurette Fugain
L'Association Laurette Fugain est une association dont le but premier est de sensibiliser les gens au don de plaquettes sanguines, servant principalement à sauver les patients atteints de leucémie.

Pour plus d’informations :

http://www.laurettefugain.org



A très bientôt,


Ronald Tintin