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samedi 2 janvier 2010

Footing de 2h00 pour bien commencer l’année 2010 !!!

Hello à toutes et à tous !! :;-)

Après des repos bien sympa, il faut maintenant reprendre les baskets pour débuter la nouvelle saison qui s’annonce très intense.

A 12h, il faisait tout de même frisquet pour courir. Grrr !
J’ai donc pris mon Camel Back pour aller courir dans la forêt pendant 2h00 :

- 40 minutes de footing rapide
- 32 minutes avec des montées et descentes à fond comme si c’était un cross.
- Pour finir, footing avec des accélérations

J’ai donc pas traîné pendant cette séance. Normal, étant donné qu’il fallait que je cours pour éviter d’avoir trop froid. Ha ha ha !!!

Dès que je suis arrivé chez moi, j'ai pris ma douche, mangé et me suis mis à écrire :-)))

A très bientôt ;-)

Ronald Tintin
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