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vendredi 6 novembre 2009

24h TELETHON à Paris : J- 27

VMA longue : 5 x 1000 m !!! Il ne faisait pas super chaud, mais je m’en suis bien sorti !!! :-)


Ce soir, j’avais ressenti un peu la fatigue suite à la sortie longue de 2h30, mais je trouvais cela très bien aussi parce que j’ai commencé à mémoriser l’allure !!!

Après un petit footing de 30 minutes à allure 24h, je suis arrivé au stade pour faire la séance de VMA longue avec le club Athlétic Cœur de Fond.

J’avais les jambes lourdes et j’ai tout de même fait mes 5 x 1000 m :

3’48’’
3’46’’
3’44’’
3’43’’
3’39’’

A la base, je pensais les faire en 3'55'' à cause...Je suis donc assez content de moi ce soir !!!
Après cette petite série, j’ai repris mon Camel Back pour rentrer chez moi afin d’être bien au chaud.

J’ai donc le sourire de ne pas courir demain et de laisser le corps récupérer !!! :-)))
A très bientôt ;-)

Ronald Tintin
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