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jeudi 10 septembre 2009

100 km de Millau : J-16 avant le défi…Footing de 50' aux Buttes Chaumont !!!

La forme revient progressivement. Ça fait plaisir !!! :)))

Pour ce jour spécial, j’ai repris mes running pour aller faire un footing aux Buttes Chaumont.

A 7h30 du matin, me voila de retour aux Buttes Chaumont pour 50 minutes de footing :
- 25’ minutes footing allure 100 km
- 15’ côtes et escaliers
- 10’ RAC

Après ces 3 jours de repos, j’ai moins mal aux genoux. Sans trop forcer, j’étais content de pouvoir enchaîner ces montées et descentes.

A pratiquement 2 semaines des 100 km de Millau, ça fait plaisir de courir aux Buttes Chaumont en pensant à la stratégie et l’objectif à atteindre…

Bonne journée très chères lectrices et chers lecteurs ;)

Ronald Tintin
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