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dimanche 26 juillet 2009

Petit footing de 2h12 au bois de Vincennes pour tester mon genou !!


Hello à toutes et tous ;)

Ce matin vers 8h, j’ai repris mes running après deux semaines loin de la course à pied suite à ma douleur au genou gauche pendant l’Annécime – trail magnifique de 80 km autour du lac d’Annecy par les montagnes !!

Après m’être soigné et surtout avoir retrouvé un peu de fraîcheur physique, j’ai voulu tester mon genou gauche pour voir si j’aurais des sensations. J’ai donc fait un « petit footing » de 2h12 au bois de Vincennes:

1) 40 minutes footing cool
2) 7 fois 500 m (côtes des barrières)
3) 40 minutes footing cool
4) 2 km de montée sympa pour finir.

28 km au final !!
Ça fait plaisir de retrouver ce bois que j’avais quitté depuis 4 semaines.

Bonne soirée à toutes et tous !

Ronald Tintin
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