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lundi 11 mai 2009

Sortie longue de 2h10 avec mon Camel back au bois de Vincennes !!! :-))))

Dimanche 10 mai 2009

Ce matin, j’ai fait une sortie longue de 2h10 avec mon Camel back au bois de Vincennes !!! :-))))

De chez moi au bois de Vincennes, j’ai mis 24 minutes pour rejoindre mon lieu d’entraînement avec mon club.

Dans la forêt, j’ai fait un footing de 1h20 avec des accélérations (2 fois 10 minutes) très sympa avec mon Camel bag:
9’48’’ pour 2,8 km
9’48’’ pour 2,8 km

Pour finir, je suis rentré chez moi en courant pendant 22 minutes avant la montée pendant le dernier km .

@ +

Ronald Tintin
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