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mardi 18 novembre 2008

Marathon de Paris 2009 avec Ronald Tintin




La 33ème édition du Marathon de Paris aura lieu le dimanche 5 avril 2009 !!!

Le nombre maximum de 37000 inscrits est maintenant atteint (18 novembre 2008 14h10), les inscriptions sont donc closes pour le Marathon de Paris 2009.

dimanche 16 novembre 2008

Dimanche 16 novembre 2008 : Footing au Bois de Vincennes avec de CLM






Footing au Bois de Vincennes



Après une semaine où j’ai totalement oublié la course à pied suite au marathon de Nice-Cannes pour soigner ma cuisse droite et me reposer, j’ai enfin fait un footing au bois de Vincennes avec de CLM ce matin pour me remettre doucement dans le bain avec l’approche de l’hiver même si je suis pas encore en mesure de faire des séances de vitesse.

Pour vous donnez un aperçu de ce premier marathon édition du marathon de Nice-Cannes, je vous fais profiter de mes photos car j’ai eu le temps de jouer le reporter Ronald Tintin :-)




vendredi 14 novembre 2008

Bientôt le récit du Marathon de Nice-Cannes 2008


L'écrivain et le marathonien Ronald Tintin se repose après le marathon de Nice-Cannes.Découvrez bientôt le récit de cette superbe promenade au bord de la mer et sous un soleil radieux malgré sa douleur à la cuisse droite ...


dimanche 2 novembre 2008

Marathon de Nice-Cannes : Samedi 1er novembre 2008


Séance Seuil

Après les 5 jours d’arrêt total du plan, j’étais content de reprendre pour la dernière séance Seuil.

A 6 h du matin, je me suis réveillé pour me diriger vers ce lieu qui m’approche tant de la nature. Il n’arrêtait pas de pleuvoir et il y avait un peu de vent. Mais, il en faut beaucoup plus pour me démoraliser. Rien ne dit qu’il ne fera pas un très mauvais temps dimanche à Nice-Cannes !

Après le footing de 25’ avec une FCM moyenne de 150 BPM, j’ai attaqué les 6 fois 1000 m en 4’25’’ :
4’22’’
4’23’’
4’22’’
4’22’
4’23’’
4’22’


J’ai retrouvé des bonnes sensations au niveau des jambes et j’ai bien mémorisé la cadence.Au-delà des entraînements, je pense que tout sera une question de mental et d’envie.