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jeudi 25 septembre 2008

Préparation Nice-Cannes : mardi 16 septembre 2008

Séance de V.M.A 12 fois 200 m en 36’’/ 32’’ entre les fractions.

Ce matin à 6h, il faisait un peu froid et surtout encore nuit.Après un échauffement de 25’ avec une FCM de 132 puls, j’ai fait mes 12 fois 200m :

38’’/37’’/37’’/37’’/38’’/ 37’’/37’’/38’’/38’’/37’’/38’’/37’’

Par moment, mes pieds ne touchent plus le sol et j’ai une sensation de vitesse. Cela dit, ce n’était que 200 m, mais c’est rassurant surtout après une sortie longue où je cours lentement car je me sens en forme.

Les Aventures de Ronald Tintin
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